いつも木曜のお昼にいらっしゃるヤクルトさん。
私はイアンソープがCMしてるので、
いつもソーピードを買います(2本ください。)

ヤクルトさんは計算器をいつもどっかでなくすらしく、
そのせいなのか計算が超早いの。
でも今までの人が辞めるので今日が最後やった。

あと行きつけのガススタも今日がENEOS最後やった。
ついでにいつも行ってるジムの受付の人も最後やった。
あまり面識なくても
馴染みなとこや顔馴染みな人と会えなくなるんは
寂しいねぇ。

《本日の練習メニュー》
UP Fr 25 Fr 50*2
Ez　 Fr 400
Swim Bc 50*8

みんなで勝手に泳ごう

Up Fr 50*2　2分
Pull Fr 50*4(3-5に1回呼吸E-E-H-H)　2分
Kick Fr 50*4　2分
Swim Fr 50*5(E-Hを25mごとに)　1分45秒
Swim Bc 50
Ez　 Fr 150

Down Fr 50*2
Down Fr 25

TOTAL 2000

大きな大きなモミジバフウの木が
紅葉していました。
掌がいっぱい空から落ちてくるみたい。





その下に落ちていたのがこれ、
この中にいっぱい細かい種が入ってる。
これを植えて50年後くらいしたら
大きな木になるんかなぁ。




嬉しくなって、
愉快な仲間達とともに拾いまくりました。
そのとき
「これ、もやっとボールみたいやなぁ。」
と一人が言いました。
確かに似てる
もやっとするとき投げてみようかなぁ。

私の大好きなバイオリニストNAOTOの1stアルバムです。
バイオリンなんて全然興味がなかったんだけど
たまたまビデオ録画間違えてうつってた
葉加瀬太郎がプロデュースする
バイオリンサミットで出演してたのがNAOTOだったの。
太郎ちゃんの後輩で、
ポップスバイオリンの第一人者。
ポルノグラフィティーのツアーにも参加してる。
透明感があって、もーすごく癒されるバイオリンなの。

さっそくこのCDを買ってかなり聞き込んだわ。
ちょっと知ってるような曲も
かっこよくアレンジしてあって聴きやすいよ。

ブログで愚痴っても飽き足らず、
のだめを16巻まで衝動買いしてきてから、
今日は徹底的にストレス解消するぞ！
と張り切ってプールに行ってまいりました。
コーチや常連さんたちとほのぼの話しつつ、ガバガバ泳ぎまくってきましたー。
あースッキリした。
さっ、最後はのだめとビールだ！

《本日の練習メニュー》
UP Fr 25

　
クラブレッスン
Up Kick Fr 25*4　1分
Pull　Fr 400
Swim Fr 50*6 1分30秒(4回に1呼吸)

Swim Fr 300(25mごとに876543回に1呼吸2セット)
Swim Bc 50*4(1分)
Kick Fr 50*4(E-Dを25mごとに)
Pull Fr 50*4(7-5-7-5の呼吸)
Kick Bc 50*4(呼吸に気を付けて)
Walk 100
Swim Fr 25*4
Pull Bc 50*4(Dash1分 Res1分)
Swim Fr 50*4(50秒 Res1分)
Swim Fr 100*2 Fr 50*5(D-Eを25mごとに)

Down Fr 25*2
Br 25*2
Fr25

TOTAL 3100

本日とても嫌なことがあった。
怒りと悔しさがこみ上げてきて
どうしようもない。
手と唇がわなわな震えて
もう1秒だってその場にいたくないって感じになった。

私はたいがいの人とは仲良くなれると
長い間思っていたが
合わない人はいるってことを仕事で思い知らされた。
タイミングも悪くて
どんなに努力しても無理だから
いっそ好きでもなく
嫌いでもなく
関係を持たないようにしようと思ってた。

でも、どうしても接点がある場合
嫌いになるしかないんかもなぁ。

意地になって仕事がやりにくくなるのも分かってる。
でもどうしても耐えられない、
正論を言われても尊敬できない相手はいるものだ。
魔王は存在するんですな。
魔王がくるよー。いやーーーー。

でも、魔王もいればひっそりと救ってくれる天使もいる。
天使に接しているうちに気分も少し晴れてきた。
外に出て小雨の中、森を歩いたらちょっと落ち着いてきた。

こんなときは、どんぐりを拾いに行こう。
そして愉快な仲間と話をしよう。

少し気が晴れた。

写真はアラカシ木。

このクラフトはネズミの忘年会というクラフト。
ネズミがチーズ（栗の実で作った）というごちそうを前に
うれしそうにしています。

チーズといえば、この話。
実は私の尊敬すべき上司の方が
大のお酒好き特にビールが大好きで
６Ｐチーズがあれば何杯でもいけるらしい。
何もなくても一日に５００ｍｌを６本飲んでる。
一日３リットル
おかげでγ−ＧＴＰが人の４倍あるらしく
医者から止められている。
だから、健康診断後しばらくは禁酒していたが
もーわし無理！！
って今はもうあきらめたらしい。おちゃめな上司です。

ところで、もうそろそろ忘年会シーズンが
はじまっているのではないでしょうか？

私は田舎なので車で帰るため滅多に飲みません。
むしろ飲まない方がテンション高いし。

もう昔のような無茶な飲み方は致しませんよ。
でもみんなで集まって飲むあの雰囲気は楽しいね。

仕事でも今まで
何でおっさん達に付きあわないかんのや
って思ってたが、
最近では、いろんな話が聞けるし
人のいろんな一面がかいま見れるから面白い
と思うようになってきた。
飲み会の大切さを理解できるようになってきた。
大人やねぇ。

昼間のだめの漫画を7巻まで（ちょっと弱き）買ってきて、
ダラダラしながらのだめのCDを聴きつつ漫画を読んでいました。
至福の時。
このまま今日はダラダラ生活かなぁと一人の私は思いつつ。
もう一人の私はもう二日も休んでるから、プール行かなきゃダメだって言ってきた。
本日は後者の勝ち。
スピード練習をメインに行ったら行ったで張り切って練習できました。
さっ、これからのだめ読むぞ

《本日の練習メニュー》

UP いるか飛び　25
　　 Fr 25*8
Swim Fr 50*4(50秒 Res10秒)
Swim Bc 50*4(1分)
Kick Fr 50*4(E-Dを25mごとに)
Pull Fr 50*4(7-5-7-5の呼吸)
Kick Bc 50*4(呼吸に気を付けて)
Pull Bc 50*4(Dash1分 Res1分)
Swim Fr 50*4(50秒 Res1分)
Down Fr 50 いるか飛び 25*4
　　 Br 25*3
　　 Fr 25*2

TOTAL 1900

こないだ、黄色のオーラをもつ人と一緒に
イタリアンを食べに行った
その時、貰ったのがこのお菓子。
焼き菓子で中にラム酒漬けレーズンが入ってるの。
大分のおみやげらしい。
ただの饅頭じゃなく、
中がなんだかしっとりしてて激ウマやった。
しあわせー。
ところで、お気に入りの韓国料理屋が
こないだ行ったらつぶれてました。
大ショック！オモニがめっちゃおもろい人で、
チヂミが最高やったのにー。
意味もなく派手な電飾が消えてたから
やっぱつぶれたんやろーなー。
改装中であることを祈ります。

最近、月9ドラマにはまっております。
たいがいドラマは、好きな俳優が出てるとかいう理由で見るんだけど
今回は第１話と第２話にチラッと出演したNAOTOがお気に入りなの。
本業はバイオリニスト。
それは語りきれないからおいおい話すことにします。
このアルバムはドラマ見てたら
あーそれそれ、そんなことあったよねー
って思えるように作ってあるから聞いてて飽きない。
のだめが弾き始めでいきなり失敗するとことか、
峰くんのロックなバイオリンとか。
今の段階ではラフマニノフが一番のおすすめ。
シュトレーゼマン帰国しちゃったねぇ。
微妙に震えてる感じの指揮がよかったのになぁ。
まだまだ面白くなりそうやから
このアルバム聴きつつドラマを見るのが楽しみやわ。
漫画も読んでみようかなぁ。

今回のクラフトは
どんぐり絵描きさんという作品。
これは今までになく細かい作業で
細い枝をフル活用して作りました。
芸術は爆発だーって頭も爆発気味です。

まわりにある葉っぱは昨日拾ってきた落ち葉達。

まずはナンキンハゼの葉の絨毯
赤や緑や黄に葉が色づくのできれいだった。
歩いたらクシュクシュって落ち葉のいい音がしてた。





次にイチョウ
これは有名な木ですね。
でもイチョウには雄と雌があるって知ってました
ちなみにこの木は銀杏がなってたので雌であることが判明。






最後にタムケヤマというヤマモミジの園芸品種。
これは別名ベニシダレともいって、
春芽吹くときも赤く、秋にも赤くなります。
年中紅葉が楽しめるお得な木やねぇ。




というわけで
たまに外をぶらぶらしてみるのもいいもんだなぁ。
デジカメ片手に散歩してきたのんびり土曜日でした。

上の写真は今年撮ってきアベマキを植えたもの。
下は去年ものです。
下みたいに育つことを期待していた私が甘かった。
実は昨日の晩シカにやられたらしい。
かなり悔しい。
せっかくうえたのにー。
腹が立ちましたが、
犯人であるシカ君は
目の前に白菜というごちそうがありながら食べられない。





それは電気柵があるから。
夜さわるとビリビリくるらしい。




もともと人間がやりたい放題やってきてしまったんだから
多少は仕方ないんかもしれへんなぁ。
野生動物に罪はないもんねぇ。
私が植えたどんぐりで命拾いしたシカがいたと思えばまいっか。
ベランダで育ててるのはまだ無事だし。
大きくなれよー。

思ったとおり、昨日寝すぎたせいで眠れない。
さっきまでクラフトの新作作っていました。
最近プールのことがほとんどやったから、たまにはクラフトものせることにしよう。
これはハッピークリスマスラビットという作品。
最初松ぼっくりにどんぐりはつけてなかった（上の写真）けど、
クリスマスカラーに塗ったどんぐりをつけた（下の写真）ら結構雰囲気がかわった。
写真では背景が違うし分かりにくいかなぁ。
うさぎは私の干支ですわ。だからハッピー。こんなん書いたら歳がバレバレですねぇ。
今年、前厄やから気を付けないと！一応京都の鈴虫寺でお札買ってきて飾ってある。だから大丈夫なはず。
それに結婚や出産で厄は消えるらしい。
早く消えてほしいと願い続ける毎日である

久々の休みでウキウキやったけど、起きたら4時やったー夜中かと思ったら夕方やった。なんてことー。
どんだけ寝とるんや・・・。
さて、プールでは、明日からイケ面なコーチが成人レッスンに入るらしく、
「私化粧していかなあかんわ。」
と言ってる方がいて
すぐさま隣の人に
「プールでは化粧おちてまうわ。」
と突っ込まれてた。
また、こないだ汗がいっぱい出るサプリメントを試飲した。
何人かそれを購入した人がいて、自分の体で実験中らしい。
「あんたが痩せたら私も買うわ。」
と言ってる人もいた。いくつになってもみんな美しくなりたいものよねー。
ちなみに、私はバームをプールに行く前にいつも飲んでいます。
これもプールで試飲してから、
疲れにくく体の調子がいいので飲み始めた。
でも痩せはしないなぁ。

《本日の練習メニュー》

UP Fr 25
　 Fr 50*4
　 Bc 50*4

≪みんなで泳ごう≫

Up Fr 50*2
Pull Fr 50*2 1分45秒
Kick Fr 50*2　2分
Swim Fr 50*4 1分30秒
Ez Fr 50 Fr 50*5(行きはDash帰りはEz)　2分
Ez Fr 50
Swim Fr 100
Down Fr 50

Swim Bc 50*2
Kick Bc 50*2
Swim Fr 50*2
　　 Fr 100*1
Down Fr 50
　　　 25


TOTAL 1900

ヤッターヤッターヤッター
嬉しいことに念願の混合フリーリレー200Mの出場が決定いたしましたー。
パチパチパチせーの
メンバーがそろったらしい。
思いがけず受け付けで言われたからウッキウキだわ。
こないだは、申し込みはしたものの、
チームのメンバーが故障ででれなかったからねぇ。
でも今回のメンバー、私以外スタッフさんやから
かなりなプレッシャーかも。
だけど初めてのリレーやし楽しもうと思ってます。
もっともっと練習してみんなに迷惑かけんよーにしよう。
今日は20分くらいしかなかったからあまり泳げなかった。
でも気分はサイコーです。

ちなみに写真は、全然関係ないけど、
今日職場のおじいちゃんに貰った。
やきそばの麺10袋。
モチモチして他のと一味違う美味しさ。
これ食べてスタミナつけなあかんわ。
でもちょっと多すぎ。
冷凍しよーっと。

《本日の練習メニュー》

UP 　Fr 25
Swim Fr 100*6(Dash 2本1分40秒)Res40秒
Swim Fr 50 Ez
　　 Fr 50 Dash
Down Fr 25-50
TOTAL 800

昨日から、新しいテンプレートにしてみました。
カレンダーが欲しかったから。
クローバーでブログ書いた日がしるしてあります。
これ、毎日書いてクローバーを埋め尽くすぞと闘志を燃やしていた矢先、
昨日帰るのが遅くなり、しかも水泳のメニューを思い出すのに時間がかかってしまったので、やばかった。
なんとか11時59分でぎりぎり昨日も更新できました。
なんか義務みたいになってきてる気もするけど楽しいからいいわ。

さて、今日はサンタとトトロの作品を２つ紹介します。
同じような感じですが間違い探しではありません。
探してもいいけど・・・。
最初トトロはついていなかったのですが、
サンタさんだけでは何となく寂しい気がしてきたので
後からくっつけてみました。
最初は、こんなもんでしょう。
私はリースやクラフトを作るとき事前にしっかり計画は立てない。
作ってるうちになんかできあがってくる。
とやっていましたが
最近はもうちょっとコンセプトをまとめた方がいいかと思い始めた。
漠然とでもいいからアイデアがあった方が作業がスムーズです。
よっし。もっともっと腕を磨くぞ

みなさま、イアンソープの引退知ってましたか
さびしいよー。さっきプールでチラッと聞いただけやから詳しく知らないけど。なんでやーって感じです。今日は満足いく練習ができました。でもちょっと腕が痛い。久しぶりに明日筋肉痛になりそうな予感やわ。

《本日の練習メニュー》
UP Fr 25
　 Fr 50*4

クラブレッスン
Up Fr 100
Kick Fr 25*4　1分
Pull Fr 25*4(右手のみ)1分30秒
　 　Fr 25*4(左手のみ)1分30秒
Swim Fr 50*6(行きは2回ごと帰りは4回ごとに呼吸)
Down Fr 25*2

Swim Fr 100*2
Swim Fr 50*2(Dash 2本40秒)
Swim Bc 50*2(Dash 2本55秒)
Swim Fr 25*4
　　 Bc 25*4
Walk 100
Swim Fr 100*2
　　 Fr 200*1
Down Fr 25*5

TOTAL 2600

昨日までのバザーで、売れ残った作品と私の作品たち。
そのままほったらかしでも、
ただのガラクタなので飾りつけしてみました。
これが結構たいへん。

ありえんくらいほこりまみれやし。
段ボール山積みだし。
何年掃除してないんってくらいさびれた空間やった。
ちょっと早めな年末の大掃除かって感じ。
でも根性で綺麗にして、いよいよ飾り付け。
空間のあけ方とかバランスが、結構難しかったけど、
愛着あるものばかりだったから楽しかったー
で、こんな感じになりました

なんて素敵なんでしょう。
嬉しくて、用もないのに何度も足を運んでしまった。
私の癒しの空間だわ
自分の家も大掃除しなきゃなぁ。
いずれやろう。

クラフトを作ってたらどんぐり貫通して指をさしてしまいました。
地味ーに痛い。
手をやたら怪我するんは、何かに手を出すなってことらしい。
オーラの泉で言ってたから間違いない。
何かやったらあかんことがあるんやろか？
普通に暮らしてたら忘れてるのに、
プール入ったらいきなりチクッて痛くて
怪我したこと思い出した。

というわけで今日もプールに行ってきました。
なみはやの大会に、みんなをかなり強引に誘いまくってて、
話し込んでたら時間がきてしまいました。
でも一人だけ行くって言う人がいました。よかったよかった。
練習があまりできなかったけど、
日曜は早く閉まるし仕方ないねぇ。


《本日の練習メニュー》

UP いるか飛び　　25
　　 Fr 50*4
　　 Bc 50*4(ターン練習)
Kick Fr 50*4(E-D-D-Eを12.5ごとに)
Pull Fr 50*4(7-5-7-5の呼吸)
Kick Bc 50*4(呼吸に気を付けて)
Pull Bc 50*4
Down Fr 50
　　いるか飛び 　25

TOTAL 1300

今回はリクエストにお答えしまして、ナースのついたどんぐりホスピタルのクラフトを作りました。
葉っぱには韓国語で病院と書いてあります。
ナース服ってよー分からんけどピンクの方がいいのかなぁ？
医療器具とかもっと知ってればいろいろ手を加えれたんだけど。
職業編は取材してからでないとなかなか難しいということが分かりました。
またみなさん、リクエストしてくだされ！
さて本日はバザー最終日、と言っても二日間だけやけどね。
つるだけを目的にしてる人もいて、自分でつけたいからシンプルなものをあえて選んでいく人もいました。
クラフトはほぼ完売！リースはさすがに完売はしなかったけど、思ったより売れたからよかったです。
またクリスマス前に職場で安く売ろうかなあ。
知ってる人に持っててもらった方がいいし。
今度は私のもいくつか出そう！
もち配り、今日もありました。雨で人があまりいないせいか最初は長蛇の列でしたが、すぐに貰えた。でもこんなに餅ばっかり食べられないにゃー。

迷っていましたが、新春マスターズ登録してきました。
今回はFr25とBc25に出場します。
目標があると頑張れるタイプなので。
画像はイアンソープがもぐってるとこ。
見えずらいが、もぐってもかっこいい。
今日は、風邪がよくなったばかりだから軽めの練習にしました。
レッスンはコーチが誰も来なくて、
最初みんなぶーぶー言ってましたが、やっぱみんなで泳ぐのは楽しい。
1000泳ぎたいということで最後はメニューを少し増やしました。
やる気満々やね。

《本日の練習メニュー》
UP いるか飛び 25

クラブレッスン
UP いるか飛び　 25*2
　　潜水 25*2
Swim Fr 25*4
Fr 25-50-75-100-75-50-25
Fr 50
Bc 25*2
Br 25*2
Fr 100*2
Down Fr 50

Ez Fr 50
Swim Bc 25*4(Dash 2本22秒)
Swim Fr 25*4(Dash 2本18秒)
Down Fr 25*4
Fr 25

TOTAL 1400

三時くらいから雨が降りだし早めに終了しました。
餅まきが中止になったらしく配っていました。なんと10個ももらった。絶対まかれてたらこんなにとれないし。
子供の頃よく餅まき行ったけどまともにとれたことなかった。
あーいうとき特におばはんのパワーは強いですわ。
雨でよかったよかった。

バザーに行ってきました。リースは高値を付けすぎたせいかほとんど売れ残っちゃいました。
私のも帰ってきました。内心ホッとした。でももうちょっと値下げした方がいいのかぁ？
だけど、つる採ってくるの山奥やし苦労したからなぁ。
と、また迷っています。
今日紹介するのは私が作ったものではありませんが、愉快な仲間達のアイデア溢れる作品達。
優しそうな方々に引き取られていきました。
大切にしてあげてくださいねー。

そしてこれがもう一つさよならした作品。
大きなリボンのついたクリスマスバージョンです。
リボンに負けないように麦をつけてアクセントにしています。
こちらもサンタさんがついています。
売れるといーけど戻ってきた方がずっといーなー。

朝書いていたように、明日バザーがあります。
このブログで紹介しはじめて、より作品に愛着が湧いてしまい、
本来バザーで売るために作っていたものなのに、
いざ手放すとなると踏ん切りがつきません。
どーせなら、値段は安くなってもいいからよく知ってる人に大切に持っててもらいたいのよ。
むしろ友人達におみやげーって言って配って歩きたいくらい。その方がずっと楽しげやし。
あー私商売むいてないなぁ。
とりあえずまわりに押し切られ、今日売ろうと決めたのは二つのリースだけでした。その一つがこれ。
上がリースにつけたサンタさんを拡大したものです。栗の実がベースのクリスマスバージョンです。
さよならー元気でねー
出戻ってきてもいいんだからねー
売れ行きを見てこれからどーするか考えてみます。

これはどんぐりシスターズというクラフトです。
ハートシリーズの第三弾！
姉妹が仲良く唄を歌っています。
最初はパフィーみたいなんをイメージしていましたが
つくってるうちに洋服がなんだかレトロな感じにになってきちゃった。
うーん、なんか由紀さおり姉妹みたいやわって思い、いっそシスターズにしちゃえとこのタイトルになりました。
ちなみにハートシリーズの第一弾がどんぐり天使、
第二弾がどんぐり結婚式です。
このシリーズの次回作はまだ考えていません。
もう三部作で終わらせようかなぁ。気が向いたらまたつくります。
今は時期的にクリスマスにちなんだものを作成中です。
近日公開

これはさっきのリースの拡大バージョン。
これ、クラフトとリースをコラボさせるきっかけになった作品やからなあ。
少年合唱団のつぶらな瞳が売らないでーって言ってます。（ほんとかよ！）
まさにドナドナやね。
朝から暗い話はやめにしてみなさん、今日も元気にいってらっさーい
私はもーちょっとゆっくりしてから
いってきまーす！！

普段はあと一時間半は寝まくっていますが
昨日変な時間に寝たから、目覚めてしまった。
実は明日のバザーでクラフトとリースを販売してしまいます。
可愛いクラフト
売られてゆくよー
悲しそうな瞳で見ているよー
ドナドナ、ドーナドーナー
リースものーせーてー
ドナドナドーナドーナー
荷馬車はゆーれーる(;_;)

って心境です。
もし、どなたか欲しいやつがあったら早めに言ってください。
って言っても今日中やけどね。
大切に飾ってくれるなら喜んでお譲りいたします。
いくつかは残しておくつもりなので。
と言っても、売れ残ったらそれもそれで虚しいよね。
あーどれを手放すかいまだに迷ってます
優柔不断やなあ。
さて今日の作品はライオンと少年合唱団のくっついたシルバーのリースです。
これもどーしよーかなぁ。
あと一日じっくり考えよう。

一ヵ月ほど前に友達の結婚式がありました。
その時に贈ったクラフトです。
ささやかでも記念になるものを贈りたかったから。
誰かのために作品をつくるのは結構いいもんやね。
渡したとき喜んでくれるかなぁってワクワクするし。
新婦のウエディングドレスはもちろん、ピンクのイヴニングドレス、とってもとっても綺麗でした。
生のバイオリン演奏も素敵やったわ。
あと新郎のあいさつ、
「この身が引き裂かれようとも彼女を守っていきます」
という言葉がすごく印象的でした。
羨ましいーあんなこと言われてみたいもんだねぇ
いつかは私もとは思ってはいるんですが、なかなかやわ。
とりあえず今は好きなことして、自分磨きに力を注ぐわ。
こんなん言ってるからあかんのやろか
そういえば式の次の日、京都の神社でおみくじひいて、大吉で喜んでたのも束の間、待ち人遅いが来るって書いてあった。
やっぱ遅いのね。
まあ来るってことを信じてのんびりいきますわ。

しばらくは自分だけの世界にひたっていましたが、
アドレスを公開したところたくさんの反響があり本当に嬉しいです。
まだまだ世の中すてたもんじゃないね。
ご無沙汰だった人もまた友情を深めていきましょう。
みんなが家族みたいに大切なので
そんな思いで作ったどんぐり家族のクラフトをのせます。
これからもどうぞよろしくお願いします。

一応どんぐりで作品を作るだけじゃなくて、
育ててるってとこも紹介しとかないとね。
裏山で拾ってきたものを家のベランダで育てています。
まだ小さい芽しかでてないけど、ぐんぐん成長してくれたら嬉しいわ。
これからの冬をたくましく乗りきって大きなどんぐりがなる木になって欲しいものです。

クラフト初期の作品の紹介をします。
ライオンとトトロこれは初めて私が作ったもの。


これでいきなりはまっちゃってねぇ。
リースは結構前から作ってたけど
どんぐりでこんな素晴らしい作品ができるなんてって感動でした。

ところでこの近辺に出没するクマですが
よく考えると私が裏山でドングリ拾いまくっちゃったから
餌がなくなってでてきたんやろか？私のせいですか？
もしそうならごめんなさい。

本日は鼻がつまって苦しい。
どうやら風邪が流行っているらしく、
誰かにうつされたかも

ところで本日は昨日に引き続き
カエルシリーズ第２弾
これはリースですが手のひらサイズになってます。
どんぐりが小さいので取り扱いがしにくい。
ピンセットで細かい部分は作業しました。
カエル君の光沢ボディーがお気に入り

今日はクマが怖いというのを口実に早く帰れました。
だからクラフトで使うスプレーを買いに行きました。
それでも時間があまり、ゆっくりプールに行ってきました。
レッスンは初めてのコーチで、
練習内容がしんどいと聞いてましたが、
ピラミッドとかも休憩をたくさんとって
間隔も１０秒おきやったから結構ゆったりまったりできました。
自分の練習では最後のBｃのターン練習で鞭打ちになるやんかーって程頭を打っちゃいました。
油断禁物やね。

《本日の練習メニュー》
UP Fr 25

クラブレッスン
Pull Fr 50*2
Fr 25-50-100-100-50-25

SwimFr 50*4
SwimBc 50*4
Kick Fr 50*4(E-D-D-Eを12.5ごとに)
Pull Fr 50*4(7-5-7-5のﾌﾞﾚｽ)
Kick Bc 50*4
Pull Bc 50*4
Swim Bc 50*4(Dash 2本50秒)
Swim Fr 100*2(Dash 1本1分40秒)
Down Fr 50*4-25*4
いるか飛び 25*4
Fr 25
TOTAL 2500

イアンソープ目指してがんばるぞ。画像は本物のソープですぞ。

昨日、この近辺にクマが出没したらしい。
どんだけ田舎やねん
と笑ってしまったが、よく考えると結構笑い事ではない。
外に出るときは注意しないと駄目だわ。
クマよけの鈴とか買ってこようかしら。

本日は田舎と言うことにちなんで、
カエルのドラマーというクラフトをご紹介いたします。
スティックがなかなかくっつかなくて苦労しました。
全体的に素朴な感じですなぁ。

記念すべき
ブログ生活第１日目なので
本日は以前作ったリースも載せてしまおう
恋するリースというタイトルは
ピンクのリボンを主流にしているからです。

ポプリも混じってるけど
もうほとんど香りはしなくなったので
好きな香水でもふりかけてみようかなぁ