未知との遭遇
2007 / 01 / 31 ( Wed ) ３日間泳いでなかった
 のでちょっと大丈夫かなぁと思いつつ どうしてもやりたいメニューがあったので、 ワクワク  しながらプールに行った。今日のテーマは 50を1'00"サークルで30本泳ごう  いつもゆるゆるな練習ばかりなので 心肺機能を強化するためにも 自分を追い込んでみよう  と思った。今まで10本が限界で、 それ以上やったことなかったから だめもとで実験的にやるつもりやった。 でも終わるまでに30分かかる。 よって19:46からはじめると クラブレッスンの時間があるから クリアできたら1分遅れてしまう  。終わった後だと絶対しんどいし、 まあ、出来ない可能性のほうが高いやろうし とりあえず50mコースへ行った。 コースには平泳ぎの人が泳いでたけど お構いなしで抜かしたりしてしまった。 おじさん、ごめんなさい  。途中でのいてくれたし。 すごくいやな感じやったかも。 でも目標達成のため必死  に泳いだ。最初、飛ばし過ぎないように慎重に泳いでたけど 未知との遭遇である10本目以降少し苦しくなってきた。 15本〜20本くらいが一番しんどかった  気がする。でもその後、ラスト10本と思うと 出来るかもしれへん  という嬉しさがこみ上げてきて タイムも安定してきた。 毎回50秒くらいで戻ってくることが出来てた。 ラスト3本はすでにみんなが レッスンに集合しかかってて焦ったけど こんなとこでやめられへん と思い、必死で泳いだ。 そして目標達成 やったー 次回は55"サークルで挑戦しよう  さて、息があがりっ放しのまま すぐにクラブレッスン。 なんとかアップに間に合った  。今日は私の嫌いなパドルをはめての練習。 うまく水がつかめてないのか 掻かない方の手  を伸ばしてないのでバランスがとれない。 肩がちゃんとローリングしてないんかなぁ。 みんなもペースが落ちて苦しんでた  。でもやってるうちに 慣れてきたかもー  。と言ってる人もいた。 こういう練習は普段出来ないから ためになるんやろうねぇ。 そして距離をのばしていくSwim。 これは普通に泳げた。 というか前の人でつまってたから その分いっぱい休憩をしてしまった。 自分一人でペースを短くしてやったら きついのかもなぁ。 レッスンが終わった後、 さっきの30本がきいたのか 心臓がバクバクいってたので 早めに切り上げて帰ってきた。 久しぶりだったけど 充実した練習ができた。 ＜昨日のメニュー＞19:40〜20:50 イルカ飛び 50 W-up Fr 25×4 Swim Fr 50×30 1'00" クラブレッスン 20:15〜20:45 W-up Fr 50 Drill Fr 25×6 1'30" （パドル 片手づつ右-左 2回に1回呼吸） Swim Fr 25-50-75-100-(res2'00")-150-(res30")-200 Dowm Fr 50 Total 2500  |
久々にクラフト 「スイミング」
2007 / 01 / 30 ( Tue )  あーさっき消えたからこれ書くの２回目になってもーた。 さて、そもそもこのブログは リース  やクラフト といった自然のものたちで作品を作り、 その紹介としてやり始めたんですが、 いつのまにやら 水泳ブログ  になってしまいました。いいのやら、悪いのやら。 だから今日は若干名だけど クラフトを楽しみにしてくださってる方々の リクエストにお答えして 久しぶりに紹介します といっても見てもらったら分かるように やっぱり水泳から 離れられないんだけどねぇ。 でもキャップもゴーグルもしてないから 題名「スイミング」ではあかんのやけどね。 しかもこの水着、 あきらかに競泳用になってしまった。 いつも自分が背泳を泳いでるのを イメージして作ったから。 今後は改良版として第２弾  を作成しようかと考えています。 でも時間  と情熱 があるかなぁ。まあ、おいおいということで。 |
ムーミンマグカップ
2007 / 01 / 29 ( Mon )  いつもお昼  はお弁当だけど、最近はコンビニ  にしている。そのわけは サークルKサンクスのムーミンキャンペーン 集め始めるとどうしても欲しくなってしまう。 以前はローソンのミッフィー絵皿やった。 商品引き替え今日 までやからいかなあかん。 そして今日はポイントシールがついてくる最終日 なのに、あと6点、微妙。 そんなに食べないし・・・ 。でもどうしても欲しいので 無理矢理パンとか買ってしまった。 でも30点ギリギリセーフで 集まりました  。マグカップ  くらい買えよ、って感じだけど 貰えることに達成感があり、 喜び  を感じてしまう。どの色にしようかなぁ、 やっぱりピンクかなぁ。 引き替えまでに考えよう  しかし、次のキャンペーンにも 夢中になってしまうのかなぁ。 |
ストレートにしてきました
2007 / 01 / 28 ( Sun ) 以前から予約してた美容院
 へ行ってきました。髪を濡らしてはいけないので プール はお休みです。私は天然パーマなので 昔からこの髪には苦労してきた  。Mr.ハビットで毛先が火事 にあったように痛んでしまったり、 つのだ  ひろのようなアフロみたいになってもーたり。 男の子  に間違えられるようなベリーショートにもしたこともある。 でも近くでいい美容院にめぐり合えたから 今のところはいい感じ で通ってる。さて、 いつもは縮毛矯正という終わるまでに5時間はかかる ストレートパーマよりも きついものを今まであててたんですが、 こないだ行った時は 友達の結婚式  だったので時間がなくストレートにしてみた。 最初は洗った後 すぐに落ちてきてしまう感じがしたんだけど その後の調子がナチュラル だったので、今回もストレートにしてみた。 いつも担当してくれてるお姉さんは 自称マヨラーの何でも相談できる人、 話が面白くて、お笑い の話から恋 の話、もちろん髪の悩みも適切にアドバイスしてくれる。 今回も昔から憧れてた 「パーマをあてたい」 って言った。 私は今までこういうことをいったら ことごとく反対されてきた  。天然パーマをなおすために ストレートをあててるのに矛盾してるから。 でも一緒に考えてくれて、 ストレートあててすぐだと また髪が痛んじゃうから 1ヶ月以内に毛先だけ ゆるっとパーマをかけることができると いわれた  。シュミレーションで 最後にアイロンでアレンジしてもらった。 曲線部分を髪につくると 女らしいヘアスタイルになるらしい。 確かにやさしい イメージになるかも。ただし、パーマをするには �．轡礇鵐廖爾�2度すること �▲悒▲�リームを乾かす前と半乾きの時ににつけること ��オイルを乾かした後つけること を毎日きちんと守って 毛先を健康に保つようにしなければいけない。 ちなみにここでいつも購入するシャンプーは 化粧水配合で 髪にも肌にもいいらしい。 だから洗えば洗うほど潤いが出てくる。 これほど努力するのは 朝  が弱いからなんだけどね。朝シャンプーしたり ブローしたりするとか絶対無理やし。 プールでも髪が痛まないように 注意しないと シリコンのキャップは 直接塩素に触れるのを防止してくれるから いいらしい。 さっ、パーマをあてるまでの これから3週間あまり、 髪が健康に保てるよう努力するぞ  |
やっぱりSwim
2007 / 01 / 27 ( Sat ) 予定があったので
昨日はお風呂  だけと決めてたけどやっぱりそこにプールがある と思ったらいてもたってもいられず泳ぐことにした。 前の日ブログで Fr 50m×10 1'00" をW-upにしたらってのを思い出し 、ちょうど時間の余裕は10分くらいだしやってみることにした。 最初はコースに人がいたので25だけゆっくり泳いだ。 時間を計りながら泳いでると 最初は元気 だから45秒くらいで泳いで15秒くらい休憩があるから余裕だった。 でも最後の6本は5秒くらいしか休憩できず かなりばててしまった 。一定のペースで泳げるようにしなきゃ。 やっぱり私にとってはSwimになってしまった。 これが普通にできるようになりたいなぁ。 ＜昨日のメニュー＞18:35〜18:50 W-up Fr 25 Swim Fr 50×10 1'00" Down Fr 25 Total 550 |
何気ない会話
2007 / 01 / 26 ( Fri ) 明日からしばらく泳ぎに行けない
 。みなさんのブログ読んで いつまでもだらだらしてたらいけない、 今日はちょっと頑張ろうかなぁ、 という気持ちになってプール に向かった。昨日と同じUP Swimは最初ペースに乗り切れなくて  昨日よりは遅くなってしまった。 Baの片手Swim、Pullをつけてやるんはやっぱりしんどい。 右ききだからかも知れへんのやけど 右は結構スイスイ進む  のに左はなんか沈みそう  やった。隣を見るとパドルウォークのレッスン中。 えらいときに苦手なものを入れてもーた。 波に飲まれて  体がゆがみまくりでなかなか前に進まず 50mがすごく長かった。 そうこうしてる間に 隣のレッスンが終了したらしく やっと泳ぎやすくなたので Baの50mダッシュ をしてみた。今日の課題は �．拭璽鵑鬚�ちんとすること �▲蹇璽螢鵐阿魄媼韻垢襪海� ��ラスト5mの手のかきを安定させる さっきの片手スイムを思い出し、 特に左手が流れないように注意して泳いだ。 でもなかなか思うようにいかないなぁ その後、気持ちにゆれがあったので 落ち着くため Frをリラックスして泳いだ。 もう2000泳いだから帰るか  久しぶりにマスターズ練習会に出るか かなり迷ったけど 最近一緒に練習してる人たちと あんまり話してないなぁと思い、 出ることにした。 メニューは比較的軽めやった。 でもDashは手のプッシュを意識して 80％くらいの力で泳いだから 結構疲れた。 1000を泳いで大満足。 レッスン終了後みんなで話  していると「ダッシュは25mで何回呼吸する？」 って話になった。 「12.5mラインと20mラインで2回」 って人が2人 「25mを25掻きで行くから、10回に1回、だから2回」 って人が1人 「そんなん数えてへん」 って人が1人 私は 「20mラインで1回」 やっぱりダッシュやから 無呼吸でいかなあかんかもしれへんけど 帰りに泳いで帰ってこなあかんし、 5本やから体力がもたない。 という話になった。 何気ない会話やけど こんな風に泳ぎについてみんなで語り合うのって楽しい 。もっとみんなのレベルが上がって もっともっとみんなでうまくなって 念願のリレー に出たいなぁ。4月  まで待ちきれない感じです。でも久しぶりに3000泳いで しかもダッシュをいっぱいしたから ちょっと疲れたなぁ。 だけど気持ちよく練習できました。 練習会に行ってよかったー ＜本日のメニュー＞ 19:20〜21:20 W-up Fr 100×5 Swim Ba 100×5 2'00"〜2'15" Res 1'00" Pull Ba 50×4 （片手Swim 右-左） Ez Fr 50×2 Dash Ba 50×4 52"〜55" Res 1'00" Ez Fr 50×2 Swim Fr 100×4 マスターズ練習会 6名 イルカ  飛び 25×2 Ez 50×2（1'45） Pull 50×2（1'45） Kick 50×2（2'00） Swim 50×4 (1'30) Ez 50 Dash-Ez 50×5 Ez 50 Swim 100 Ez 50 Total 1050 Total 3000 |
Downするのがもったいない
2007 / 01 / 25 ( Thu ) 完全な寝不足
 （2時間しか寝てない）。仕事中もいつもよりなんだか ハイテンション  だった。普段話さないような いろんな人に声をかけたり 冗談をいいあったりして それがなんとなく楽しい一日だった さて、プール の方ですがあまり時間がなかったので 今日はやりたいことを凝縮して練習した。 あまりやらないことだが、 100単位でBaを泳いでみた。 最後の2'00"ペースはちょっとしんどかった。 でもターン練習がたくさんできた 。その後、苦手なサイドキック これが思いのほかきつい  。手がだんだん下がってきてバランスがとりづらかった。 でもやりきった感じはするなぁ。 ずっとやり忘れてたFist-swim 4本と少なめだけど 結構やりやすくなってきたなぁ 。軸がぶれなくなってきた感じがするし。 その後のDownはゆっくり泳ぐのがもったいないくらい すいすい手 が掻けた。これもFist-swim効果でしょう。 調子が出てきたところで終了だったから もうちょっと泳ぎたかったなぁ。 ＜本日のメニュー＞ 20:15〜21:00 W-up Fr 100×5 Swim Ba 100×5 2'00"〜2'10" Res 1'00" Side Kick 50×4 （Kick-右-左-Kick） Fist-swim 50×4 1'00" Down Fr 50×2 Total 1500 |
気が緩んでます
2007 / 01 / 24 ( Wed ) おみみさんに薦められた「DIVE!!」を買ってきましたー
また読み終わったらブログに載せます。 でもこれ、上下巻あるから読みきれるかなぁ。 気長に読んでいくのでいつになることやら  さて、今日は仕事がかなり忙しかった 。次から次へと押し寄せる激務に耐えて やっとこさプール に向かうことができた。今日はW-upを泳いでみると なんだか体が重い 気がする。昨日泳いでなかったからかなぁ。 クラブレッスンもなんとなく最初は調子が出ない。 片手クロールは苦手な左のときに 慣れていないせいか 呼吸の角度が微妙におかしかった。 でも100を8回呼吸で泳いだあたりから ちょっと調子よくなってきた 。やっぱり体が慣れるまでに800〜1000ぐらい 泳がないと駄目なのかも。 その後の12.5mの1本目のDashは 手のローリングを意識してたら ゆっくり泳ぎすぎて 完全にDashじゃなかった あれはSwimやなぁ。 気を取り直しもう1本は気持ちよく泳げた 距離としては楽なメニューだけど なんとなくしんどかった。 気持ちの問題かなぁ。 最後にBaをやり本日は終了。 いつもよりかなり少なめになってしまいました。 最近、試合も終わり、 気が緩んでる からもうちょっとバリバリ泳がないとあかんね ＜本日のメニュー＞ 20:00〜21:00 イルカ 飛び 100W-up Fr 100×4 クラブレッスン W-up Fr 50 Drill Fr 50×4 （右-両手-左-両手を25mづつ） Swim Fr 50×2 1'30" Fr 100 (8回に1回呼吸) Dash-Ez Fr 25×2 (12.5はDash) Walk 50 Down Fr 50 Total 600 Down Ba 50×2 Total 1200 |
NAOTO ２ｓｔ アルバム Bｌue"G"
2007 / 01 / 23 ( Tue )  散々大好きなバイオリニスト  NAOTOさんについて書いておきながら 肝心なアルバムを紹介し忘れてました 。今回のツアーでアルバムの曲は ほとんど全部演奏されました だからこれを聞いておけば ライブの予習はバッチリ 。私は今復習中  ライブの興奮冷めやらぬ日々ですが、 車の中やブログを書いているときに 聞いてます。 ゆったり落ちついた気分になったり、 ライブのときみたいに 自然と体がリズム  を取り始めたり。でも車の中で腕を振ってて 横の人に見られたら 恥ずかしい  ので注意しましょう。Rememberはコーラスやから 練習してても 大丈夫ですけどね  。さて、このアルバムのタイトルにもなってる Bｌue"G" 壮大なイメージがしてすごくいい。 小さな悩みも吹き飛んでしまいそう 。長いプールへの道のりも この曲が聴けるから 楽しみになる アルバムです。 |
イン・ザ・プール
2007 / 01 / 22 ( Mon )  文春文庫 著者 奥田英朗 ブログでfusa が紹介してくれた本です。この本を読んだら 水泳をしまくってる私を思い出してくれたそうで。 水泳 をしてるからこそ「この感覚分かるなぁ」 っていうこともあって 是非このブログに来てる人にも 読んでみてほしいなぁ  。内容は最初が水泳依存症のお話。 それ以降はいろんな精神病を患ってる人たちが 伊良部というかなり変わったお医者さん  に通う。オムニバスになってる。 イン・ザ・プール 勃ちっ放し コンパニオン フレンズ いてもたっても 5人の患者さんがそれぞれ出てきます。 全部書くと長くなるんで水泳の話だけ。 ここからはネタばれするんで読みたい人は 見ないでください。 大森和雄（38）は出版社勤務の主婦向け月刊誌の編集部の人。 妻は尚美さん。子供はいない。 ある日、呼吸困難 になったり極度な下痢になり、それがストレス性の体調不良だと診断され 伊良部の精神科に来てしまう。 そこで水泳を始めるんだけど これが続けてるうちにはまりまくってしまう。 一週間後には 12分で500m泳げるようになり、 48分で2km泳ぐ。 ってことはですよ、 50mを1'12"ペース。 これを2000m泳ぐって 50mを40本ですよねぇ。 結構すごくないですか しかも2000mを2セット。 いま、私にこれやれって言われたら ちょっと躊躇します 。頑張ればできそうだけど 毎日はしんどいやろなぁ。 しかも、初めて1週間で。 この辺が小説なんやろか 市民プールだから50分泳いでは 休憩をとらなくてはいけない ってのは私がお正月前に行ったプールと一緒なんで ちょっと面白かった 精神病院のお医者さんである伊良部（デブでマザコン）も この人に誘われるでもなく 勝手に 「えへへ、来ちゃった」 とかいって。 無理やり教えてもらって水泳 を始める。伊良部もはまってしまい、 そのうち1日に2回違うプールで泳ぐことになる。 同じプールに2回行くのは恥ずかしいらしい。 だったらスポーツクラブに入ればいいのにねぇ。 さて、ここで和雄の奥さんが ランナーズ・ハイ 長く走ってると 脳にエンドルフィンが分泌されて 気持ちよくなるっての。 和雄もそういう状態じゃないかと言い出す。 確かに 私は数年前、マラソンもしてたので すごくよく分かった。 水泳してて気持ちよくなる感覚もこれに似てる。 でもエンドルフィンが出だすのは50分後からみたい。 私はすぐに気持ちよくなって楽しくなるけどなぁ。 気持ちの問題でしょうか 最後は伊良部が学校のプールに 夜中にもぐりこんで泳ごうと計画し、 それが失敗に終わる  それで冷静になったのか 結局和雄の病気は治ります。 奥さんとも仲良くなれてめでたいねぇ 水泳に興味ない人でも 明日はわが身って思えるよ。 他の４つも楽しく読めるし。 是非是非読んでみてください DVDも出てるみたいなんで 今度借りてみようかなぁ。 |
長い距離
2007 / 01 / 21 ( Sun ) 昨日は名古屋でライブ
だったため今日帰ってきました。 その足でプールに向かった。 最初はかなりすいてたので 50mコースを独占 できた。さて、昨日行ってなかったので 泳ぎたい衝動に駆られ、 疲れないうちに長い距離を泳ぐかー というわけで、 横目  で時間を計りつつだいたい50mを1'00"かからないように泳いだ。 最後は結構とばした 。長い距離は自分のペースがどれくらいか つかめてなかったので これを基準に考えていこう。 そしてサイドキック 顔をつけてやると呼吸がしづらい。 かなりおぼれそう な感じやった。慣れないことはコツをつかむまで大変やなぁ。 でも、自分のKickの音が水中で聞こえて ちょっと心地よかった 。プルをつけての片手スイムは かなりきつかったので途中で腕を変えて 12.5ごとになってもーた。 結構疲れたけど Dashのときに腕 の動きをいつもより意識することができたから ドリルはやっぱ大事やねぇ。 長いこと新幹線  に乗ってたからか昨日練習してないからか ちょっと疲れた。 さて、これから一週間また頑張っていきましょう ＜本日のメニュー＞ 18:00〜19:30 W-up Fr 50×4 Swim Fr 1000 19'10" Ez Fr 50×2 Ez Ba 50×4 Drill 50×8 Side Kick (25mごとに左-右) 1'10" Pull Ba 50×4 片手Swim(右（12.5）-左（12.5）-両手(25)） イルカ 飛び 100Swim Ba 25×10 (行きはDash 25" 帰りはEz) イルカ 飛び 100Down Fr 50×4 Total 2750 |
Blue"G" IN NAGOYA
2007 / 01 / 20 ( Sat )  今日は水泳はお休み です。先週に引き続き、 バイオリニストのNAOTO  を追って名古屋にきましたー。会場はZeep NAGOYA 今回は明日お茶会  へ行くMさんと一緒に行ってきた名古屋駅のセントラルタワーズ13Fにある MANO MAGIOで遅いランチ を食べた。ここ、冬なのにテラスで食事ができるのですよー。 ストーブがあるから暖かくて、 開放的で料理も美味しいから大満足やった。 その後お茶 をしてからいよいよ会場へ。さて、ライブの内容の詳細は、 先週と同じツアーだから変わらないけど MC が違うから楽しく見れた。お母さん  にダメだし二時間される話や、名古屋で台湾料理の辛いラーメン  やカレー を食べた話、どれもほんわかして楽しかったー。 それに一回やってるから 次何をするか瞬時に判断できて なんか優越感にひたれた  。あと、大阪より席が近くて七列目だったため、 えくぼまで見えたり、 気合いを入れる時の息遣いが聞こえてきたり。 それにたぶん妄想だとみんなは笑うと思うけど、 確実に目  があったわ。それはもう絶対に！ お客さま参加型コーラスは前回、 私は二つのパートに分かれたとき、 てつろうさんチームやったけど、 今回は室屋くんチームだったからなんか新鮮やった。 そして、なっなんと一回で成功 今までやってきてこんなことは 初めてだったみたいでかなり感動してはった。 でも、大阪のときみたいに、やり直しもまた楽しかったなぁ。 長いことトーク聞けて楽しいし。 最後はTシャツ とハンドタオルを自分へのお土産にして帰ってきた。 ほんま何回来ても楽しいなぁ。 東京のチケットもとっておけばよかった でも、今年はライブの年らしいから、 また行って元気をもらうぞー |
自分なりのドリル練習
2007 / 01 / 19 ( Fri ) 今日は早めにプールへ行ってきた。
「昨日言ってたBaのドリルを自分なりに考えてやってみよう。」 が今日の目標だった。 苦手なIMもSwimではないから気楽にできた。 Fist-swimは数本しかやったことなかったけど かんこさんのブログを見て 、私も8本に挑戦。何回かやってみると 今まで手 の動きが甘かったなぁって事に気づいた。 キャッチのあと呼吸しない方の手が 流れてしまっていて体がぶれている事が分かった。 これからなおしていこう。 Side Kickはほとんどやった事がなかったし、 バサロがうまくなりたいのでドルフィン キックで挑戦したけど壁が近い時はいいが離れると距離の感覚がつかめてないのか いがんでいってしまった。 結構難しい 。その後、Baの片手スイムをしたが 掻かない方の肩がうまく水に入ってないみたいで ちゃんとローリングできていないことに気づいた。 さて、一通りドリルをやった後のスイムは 気持ちよかったー 。なにも制限されることがないって 泳ぎやすいわー。 でも普段の泳ぎがいかにいいかげんだったか再認識 した。BaのDashも行きの25はフォームに気をつけて、 帰りはKickに気をつけてやってみたら いつもより余裕をもって泳げた  。最後は1000のDown 25mコースでお気楽、極楽な感じ 。半分遊び感覚だったのでうだうだしてもーた。 久しぶりに3000泳いだし ドリルをたくさんしたから 自分なりに満足できた 変わったドリルに、 これからも挑戦していきたい ＜本日のメニュー＞ 18:50〜20:30 W-up 50×4 Kick IM 50×8 Pull IM 50×4 Fist-swim 50×8（右−左の呼吸で） Side Kick Fry 100×2（Kick-右-左-Kick） Pull Ba 50×2 （片手Swim 右-左） Drill Ba 50×2 （片手Swim 右-左） Swim Ba 50×2 Dash Ba 50×2 （50"） Swim Br 50×2 Swim Fr 50×2 Down Fr 25×8 （12.5までドルフィンKick） Ba 25×16 Fr 25×8 Br 25×4 イルカ 飛び 100 Total 3000 |
背泳の手の動き
2007 / 01 / 19 ( Fri ) 今日こそはのんびりするぞ
そして寝まくるぞ と思ってた。 でも結局、 私より一歩先行くYちゃんと「紗摩紗摩」へ食事 に行った。遠くから見ると「伊太利亜」に見える看板。 実はインドネシア料理で前から入ってみたかったお店やった。 店員さんがインドネシア人（ ）でも上手な日本語で接客してくれた。 座りにくいけど素敵な異国な家具で雰囲気もいい感じ。 お店に雑貨とか並んで可愛い 店だった。散々しゃべり倒して 満腹になって帰ろうとしたけど ちょうど30分ぐらい泳げそうな時間。 食べた分消費せなあかんなぁ。 それにプールも近いなぁ と思うといてもたってもいられず また泳ぎ に行ってしまった。プールに着くとマスターズ練習会の真っ最中 みんなに 「ちょうどいいとこに来た。はやく、はやく」 と急かされ、いきなりダッシュ その後みんなにとってのダウン 私にはW-upをした。 ちょこっと話 をしてからコースを占領できたので気持ちのいいスピードで300泳いだ。 もうこれで終わりやなーとダウンしてると いつも一緒に泳いでる方に 背泳の手の動きをどうしてるか聞かれた。 私ごときに聞いて大丈夫なんかなぁ と思いつつ、いつもやってるように 糸を引っ張るように手を下ろしていって プッシュするやり方を説明してみた。 その方が今まで教えてもらってたのが S字を描くみたいに水を掻くやり方だったみたいで まっすぐ手を下ろしてくることに疑問を持ってた。 それもきっと間違いではないんだろうけど 「ローリングすると自然にそういう動きになるんかも。」 ともう一回やってみて説明した。 すると 「目 にうろこ やわ。今度試してみるねー。」と喜んでくれた。 こんなんでよろしいんでしょうか って感じ。一応私も以前いたコーチに教えてもらったことだから 大丈夫だとは思うけど。 自然にやってることを 人に教えるのは難しいなぁと実感したわ。 やっぱりコーチ ってすごいなぁ。尊敬やわ。 自分自身でも完璧やないし、 そろそろBaのドリル練習もしたいなぁ。 だれかいいドリル練習を知っていたら 教えてください ＜本日のメニュー＞ みんなで泳ごう Dash-Ez Fr 50×2 Ez Fr 50 Swim Fr 100 Down Fr 50 Swim Fr 300 6'00" Down Ba 50×2 Fr 50×2 Total 800 |
ドリルのあとの開放感
2007 / 01 / 18 ( Thu ) あーブログ書き終わったーって思ったら
消えてもーたんで最初から書き直し。 ほんまにー。ねむいのにー  さて、そろそろゆるい練習にも飽きてきたので 変わった練習をしてみようと思った。 まずは12.5のみFryのKickで潜水。 いわゆるバサロの逆ですわ。 あと、普段はやらないIM。 理由：Flyが苦手やから。 Kickだけとはいえ、なかなかやりなれてへんから きついなぁ。 でもこれもバサロの練習 と思ってやったその後、SC相変わらず遅いわぁ。 Fist-swim も水がすかすか抜けてく。やっぱドリルはしんどいけど そのあとのSwimの快適なことといったら。 すいすい 泳げちゃうねぇ。そして、昨日100泳いで結構しんどかったのが気になり 5本、時間を区切って泳いでみた。 寝不足からか やりなれへんとしたからか はたまた、最近さぼりぎみなのか 距離は泳いでないのにやたらときつかった。 でもこうやって強くなっていかなきゃね  さーもうこんな時間ですわ。 また今日も寝不足。 さっさと寝ますわ ＜本日のメニュー＞ イルカ 飛び 100W-up Fr 25×10（12.5は潜水） Kick IM-Fr 25×12 Pull SC 25×8 Fist-swim 25×8 Swim Fr 25×4 Swim Fr 100×5 1'40" Down Fr 25×4 Ba 25×4 Total 1850 |
まっ白
2007 / 01 / 17 ( Wed ) 最近ＮＡＯＴＯ
の曲ばかり聞いていましたがたまには歌詞のある曲を聞きたいなぁと思って 車  の中で聞いてたのがこの曲。やっぱり 小田さんっていいわ。 原点に帰って来た感じがする。 真っ白ってこの曲、 今の季節にぴったりで、 雪  は降リはじめなかったけど偶然にも冷たい雨  だった。悩んだ ときは今までの自分に後悔はせずに これからのことを考えるようにしよう 前を向いて 真っ白な状態からはじめるのが いいのかもしれない。 この曲を聴いている といつもと同じ道のりなのに いつもより車で走る時間が 短く感じられた。  「まっ白」 小田 和正 悲しいほどの思いがつのればもうその愛は戻れない せめてただせつない気持ち伝えるまで 置き去りにされるだけの恋ならもういらない でも出会いは又その答えを、遠くに置いてしまうんだ さっきからずっと同じページぼんやり眺めてる 二人出逢ってしまったのはきっといいことなんだ 遠回りしてゆく公園は人影もない 心はいつからか君でいっぱいになっている 悲しいほどの思いがつのればもうその愛は戻れない せめてただせつない気持ち伝えるまで 雪のように冷たい雨に打たれ続けた はりさけそうな胸をひとしでつかかっていた 過ちも許されない嘘さえも時は消してくれたけど 今にしてまだ本当の愛はわからないみたいだ 歩道橋でだまって人ごみを見ている ざわめきを包みように雪は降り始めた こぼれかけた言葉飲み込んでいつしか暮れ行く冬の日々 もう少しだけこのまま二人に答えはいらない 悲しいほどの思いがつのればもうその愛は戻れない せめてただせつない気持ち伝えるまで それでも又はじまろうとしてるその時を待っていたように 愛は永遠の二人の何もかも真っ白に消して |
フィン
2007 / 01 / 17 ( Wed ) 自由に泳げるという嬉しさ
から1000ｍを気持ちいいペースで泳いだ。 その後、かんこさんに教えてもらった グー でクロールこれってなんだか水がつかめない感覚になるんやねぇ。 でもその分、腕を丁寧に動かすようになってた。 これからも練習に取り入れていきます。 みんなで泳ごうは今まで調整のため ゆっくり泳いでばかりだったから 意外とペースが速くて 最初はどうしようかと思ったけど 何とかついていけた。 自分の練習でも 徐々に速いペースにしていかないとね 。フィンをつけると自分がカエル  になった気分。体が前に押し出されてるような 感じがして最初は泳ぎにくかったけど 慣れるとぐんぐん進んで楽しかった。 脈拍が100くらいだったから ちょうどいい練習になったみたい 。こういった変わった練習を 今後もいっぱいしていきたいなぁ。 ＜本日のメニュー＞ 19:30〜21:00 8名 イルカ 飛び 100Ez Fr 1000 20'00" Drill Fr 50×2 みんなで泳ごう W-up Fr 200 Kick Br-Fr 50×2 Br-Ba 50×2 Drill Fr 50-100-50 フィンをつけて Swim Fr 100 Down Fr 50×2 Total 1900 |
ジョゼと虎と魚たち
2007 / 01 / 16 ( Tue ) プールが休みだったので
久しぶりに家でのんびりと過ごした。 泳がないのは10日ぶりくらいだったけなぁ？ だから今まで溜まりに溜まっている ビデオ録画を見ることにした。 お正月に何本か映画を録画しておいたうちのひとつ 「ジョゼと虎と魚たち」  監督 犬童一心 脚本 渡辺あや 原作 田辺聖子 撮影 蔦井孝洋 音楽 くるり 出演 妻夫木聡 (恒夫) 池脇千鶴 (ジョゼ(くみ子)) 上野樹里 (香苗) 板尾創路 (現場主任) ライセンス（大学生の友達・かないはるき） 内容は車椅子の少女「ジョゼ」と雀荘でバイトする大学生「恒夫」 とのラブストーリー あんまり書くとネタがばれてしまうので 気になったとこだけ。 キャストにライセンスが出てきたり 板尾さんがでてきたのは 私としては嬉しかった。 だからあくまで主要人物ではないですよ。 ジョゼはすごくわがままも言うけど、 すごい可愛いことも言う。 「帰れと言われて帰るような奴は帰れ！」 とか 「一番好きな人と一番怖いものを見るんや」 とか 意地らしくって不器用で、弱いようで、強いようで。 ほんまに普通の生活が描かれてて 朝ごはんも美味しそうやった。 日常の中に素敵なことっていっぱいあるなぁって思えた。 ドロドロになりそうなとこも なんとなく爽やかで。 なんかネタばれせんよーにと思ってたら 訳わからんくなってもーた。 最後にひとつだけ、 ラストの恒夫のセリフ、 私はジョゼと同じ種類だなぁって思った。 気になる人は見てみて！ そして自分はどっちか私にこそっと教えてください。 |
トリツカレ男
2007 / 01 / 15 ( Mon )  さっきブログ  を書いてからトリツカレ男 いしいしんじ著 を読んだ。 字が大きくてしばらく読書  をしてない私でもすぐに読みきれた。 最近私は水泳 に取り付かれているけど、今までいろんなものに取り付かれてきた。 それはもうすごい勢いで 一日中そのことばかりに夢中になってしまうほど。 でも多かれ少なかれ 人にはトリツカレるものってありますよねぇ そんな私のことをよく知ってる、 Yちゃんが是非読んで欲しいといった本だから、 昨日薦められて 今日水泳に行く前に買ってきて読んでみた。 さて、私のトリツカレようは遺伝だったと 今日母 が話してくれた。父  の遺伝です。やっぱりそうだったのね。 でもこの本に出てくる 主人公ジョゼッペの取り付かれたものは すべて最後の結末につながっていくものだった。 私がトリツカレてたものたちも 意味があるものだったのかなぁ。 そうだったら素敵 やなって思った。最後にトリツカレるものが この本の結末みたいだったらいいのになぁ。 そんな訳で何かにトリツカレている人には 是非読んでもらいたい一冊です。 |
ゆったり、まったり
2007 / 01 / 14 ( Sun ) さて、昨日の試合とライブの
興奮 と感動が信じられないくらいのどかな休日 。といいたいところですが、 さすがに寝てばかりいられないので 午後から仕事へ行って、 夜はやっぱり水泳に行きました。 でも気の持ちようが全然違う。 本来の目的である 水泳を楽しむ ということで今日は時間を気にせず ゆったりと泳ぎました。 途中で応援してくださった方々に 結果報告をして プレッシャーの何もない 穏やかな気分 でプールを漂ってました。ながーいダウンをしてる感じだった。 ＜本日のメニュー＞19:00〜20:30 Walk 100 イルカ 飛び 100W-up Fr 25×10 Ba 25×10 バサロ練習 Swim Fr 50×5 Swim Ba 50×10 Down Fr 50 Total 1500 |
NAOTO LIVE TOUR 2007 BLUE ’G’
2007 / 01 / 14 ( Sun ) さて、いつもなら試合の後は打ち上げ
 と相場は決まっているんですが 私は今回大阪にとどまりライブ に行ってきました。ちゃっかり事前から計画してたのですわ。 下手するとこっちがメイン かもってほど楽しみにしてました。大好きなバイオリニストＮＡＯＴＯさんのライブ。 生で見るのは初めて。 ラッキー なことにHPの先行予約でチケットを手に入れたので 行ってまいりました。 まめにチェックしててよかったー。 場所はＺｅｅｐ大阪  席はアリーナのど真ん中。 わくわくしながら待ってると ＮＡＯＴＯさんが登場 グレイのシャツにホワイトジーンズで いつもの金髪、素敵ー 最初は座ったままで拍手 がぽろぽろで、ＭＣも普通な感じで始まった。 あれ 関西人でおもろいって聞いてたのに期待はずれでも曲もほとんど知ってるし かっこいいし、 何よりバイオリン が澄んだ音で癒される。こんなんでもいいかも しかし、一緒に行ってくれた Yちゃんには申し訳ないなぁ と思ってたら 途中のＭＣからＮＡＯＴＯ節が発揮されてた 。想像以上の面白さ。 ほんま芸人さんですか って感じ。ほんわかテレビを見て育ったらああなるらしい。 マイクが歯にあたって 「あっ、歯に当たってもーた」 とかいっちゃったり、 太郎ちゃんのまねをしてみたり、 のだめの収録の話や 以前やったライブのことなど 話題豊富でとても身近な存在 に感じられた。途中のRememberという曲では 会場全員で2部に分かれ、 最後のコーラス をして2小節でピタッと終わるってのに挑戦。 1回目は失敗だったけど 2回目に綺麗に決まってた。 こういうのは会場が一体になってとても楽しいねぇ  。もちろん本業のバイオリンもすばらしい 飛び跳ねながら完璧にバイオリンを弾きこなしてる辺り やっぱプロやなー  って思った。とても33歳とは思えない身の軽さ。 それにすごく幸せそうな顔をしてバイオリンを弾く ＮＡＯＴＯさんの表現力にはうっとり  照明もキレイだった。 笑かすとこは笑かして、 かっこいいとこはビシッと決めて、 聴かすとこはじっくり聴かす。 まさにエンターティナー やねぇ。最後はアンコールが2回。 計3曲だったけど 私がＮＡＯＴＯさんを好きになるきっかけになった 名曲「Sanctuary」を弾いてくれたのでもう感激  ほんま疲れてたけど 一気に吹き飛んでしまいました。 癒されたわー 。やっぱＮＡＯＴＯさん最高ですわ。 水泳を頑張った自分へのご褒美は最高なものになりました 。 記念に携帯ストラップを買って帰ってきました。 |
新春マスターズ
2007 / 01 / 13 ( Sat )  行ってきましたー。 そして泳いできましたー 。朝四時半に浅い眠りから起きて、 緊張と眠さで話もまともに出来ない感じで会場に向かいました。 とにかく寒かったー 。会場につくと観覧席はもう満員  でした。どこからこんなに集まってくるんだろう って感じ。行くのが遅くてメインプールのアップはあきらめ、 800ほどアップで泳ぎました。 混んでたから12.5のダッシュを数本と ゆっくり大きくローリングして、 水温が低い感じがしたから、 密集したジャグジー で体をあたためつつ、念入りに泳ぎました。 そしていよいよ本番 ですが、 Fr25は、ほんま一瞬で何も覚えてないんですわ。 一応記録は 16”84で13人中7位でした。（申告タイムは18”00） マスターズの試合ではベスト です。その後、ダウンとアップを兼ねて200ほど泳ぎました。 Fr25はきついアップと考えて、 今日のメインは背泳だから気合いを入れて向かいました。 まずスタートはバサロを二回と決めてたのに 結局焦ってバタ足になってもーた。 あと、途中でコースロープが左にせまってきて、 あーずれてるやん私  って思った。これにショックをうけて 最後は五回とか考える余裕もなく、 片手でバタバタバタ って素人ゴールになってもーた。あー反省点だらけですわ。 でも初めてやから一応ベストってことになる。 Baの記録は22”39で4人中4位。（申告タイムは22”00） 3位とは2秒くらい差がついてるから メダルまではまだまだですわ 。でも帰りの気が楽だったこと 。会話もはずみ、 やっと解放された気分。 お腹がペコペコやったから大阪駅でカツ丼を食べました。 さっ、これからちょっくら遊びに行ってきまーす 。 |
試合目前！！
2007 / 01 / 12 ( Fri ) いよいよ試合が明日になりました。
行こうか迷ってましたが 昨日決めたことをどうしても確かめたくて 仕事を5時ダッシュ させてもらっていつもより随分早い時間に プール へ行ってきました。今日はゆっくりしか泳がない、30分だけ と決めてました。 するとたまたま火曜日に教えてもらってるコーチ が監視員でいらっしゃいました。 不安 なことを話してみるといろいろアドバイスしていただけました アップは試合に出る距離で決まるけど 400ｍぐらいがいいという事。 スタート練習をきっちりすることetc･･･。 そして 一番不安だった最後の掻き。 泳ぎを見てもらって5回がいいと言われました。 これで随分気持ちが和らいで 、それを確かめるためダッシュ気味の練習をしました。 疲れるからと早く泳ぐのは避けてきましたが 不安なままの方が駄目だと思ったから。 ２回だけやってみるとピタッと決まりました その後ラスト5mもいい感じなゴールができて これで確信が持てました 。最後はローリングを意識して Frの手 の掻きのテンポをあわせて調子よく練習を終えることができました。 明日一緒に出場する方とも偶然会って いつもおもろい話をするおっちゃん と楽しく会話をしつつゆっくりダウン。 いつもより早い時間帯なので 普段一緒に練習している これからプールに向かう方達とも出会いました。 みなさん 「がんばってきーよ 」「遠くて応援行けないけど祈ってるよー 」とかいろいろ励まされ、 本当に今日行ってよかったと 心があったかくなりました 結果は分かりませんがやるだけのことはやったつもりなので 明日は楽しんで泳いできますねー ＜本日のメニュー＞ イルカ 飛び 100W-up Fr 50×4 Ba 50×4 Swim Ba 50×2 Ez Ba 50×2 Swim Fr 50×2 スタート練習 イルカ 飛び 100Total 1000 |
決断が大切
2007 / 01 / 11 ( Thu ) 一日中水泳のことが頭を離れず、
効率が悪いせいか いつもより多めに仕事をしてから 今日はやめておこうか悩んだけど 無理やりお願いして 飛び込み練習をしてもらうことになっていたので プールに行くことにした。 いつもよりさらにゆっくりW-upをして、 ローリングを意識しながら泳いだ。 そして今日の一つ目の課題 Baのラスト5m 5回掻くか4回掻くか。 昨日は4回にしようと決めたけど やってみると1mほど足りない。 何度やっても足りない。 下手したら6回でちょうどいいんかも って気もしてきてしまった。 思い切って後ろをまったく見ずに5回でやってみたら ちょうどよかった。 そしてもうひとつの課題 後ろをいつ見るのか。 やっぱりゴールすると同時に見る癖がついている。 5mで見てもやっぱり直前で見てる。 やっぱり後ろを見ないのは本番は怖くて仕方ない。 いろんな人にいろんなことを聞くのは もう迷うだけだと思いながらも 不安で仕方なかったので、 信頼できるAkkoさんの、 旦那さんがたまたま同じコースに入ってきたのでに聞いてみた。 その結果 掻くのはやっぱり5回。 本番は全力を出し切ってスタミナが切れてきてるので いつもより多目に掻いた方がいいみたい。 後ろを見るのは 5mの旗で大体の位置を判断して、（だから5mでは見ない） 最後に見ながらゴールする。 これが今の私に一番あってる気がしてきた。 水泳って今の自分の泳ぎをよく知って 今のレベルにあった方法を 自分自身で決断していかなあかんって事が ここ数日でほんまに実感した。 悩んだままだと、前に進めないし。 何度も練習して決めたことだから 自信がなくても、やりきっていこうと思った。 みんなで泳ごうは疲れそうだし Baをどうしても練習したかったので Frを2本だけ泳いでやめておいた。 最後は飛び込み練習をした。 なんだかうまくいかない。 足が水面にあたってる感じ。 こないだのコーチにはあまり蹴らない方がいいって言われたけど 今回のコーチには、飛び上がるとき、 ある程度は蹴った方がいいって言われた。 またパニックになりそうになったけど それも微妙なニュアンスの違いなんやろなぁ。 それに気の持ちようってのもあるんやろし。 調子がよかったのは蹴らない方なので やってみるとやっぱりしっくりきたから 今回は蹴らないことを意識することにした。 Baのスタートも何度もやった。 これは昨日手を曲げて足をそろえるって決めたから もうあまり考えずにひたすら練習した。 もうこうなったらじたばたせずに 平常心を保つことの方が大事な気がする。 明日は行こうかなぁ。それだけは迷ってる。 「30分くらい泳いで早く帰ればー。」 と周りの方々には言われたけど 当日は5時出発やからなぁ。 一日考えてみます。 ＜本日のメニュー＞ W-up Fr 50×5 Swim Bc 50×5（ラスト5mのみダッシュ） Ez Fr 50×2 Ez Bc 50×3 飛び込み練習 12.5×2 Swim Bc 25 （スタートダッシュ） Down Fr 50×2 Ba スタート練習 Total 900 |