広島旅行〜2日目〜
2007 / 03 / 31 ( Sat ) 広島旅行2日目
昨日のことなのに もう忘れそうになってる。 さて、泊まったところには 変な置物がたくさんあった。 その中でも玄関にあったこれ。  なんでこんなものが・・・。 泊まったホテルを後にして 朝ごはんは駅のパン屋さんで食べた。  パンがサクサクしてて美味しい。 爽やかな朝だわ。 前の日にコンサートでアキヒトが 宮島にいってきたという話をMCでしてたので 私たちも行ってみることにした。 宮島は修学旅行以来。 船で島に行くと出迎えてくれたのが たくさんの鹿。  奈良みたいやわぁ。 でも私の住んでるとこにもたくさんいるからねぇ。 どこにでもいるのかなぁ。 野生の鹿と違ってすごい人懐っこくって 犬のようになぜなぜできた。 さて日本３景の宮島  赤色の建物が鮮やかで 鳥居の前で写真を撮ったり おみくじをひいたり お賽銭入れてお祈りしたりと 一通り見てから 町並みを散策する。  桜が７分咲きくらいで綺麗だった。 本日の「おめざ」タイム 宮島に来たら 是非食べてみたかった 揚げもみじ。  紅葉堂という可愛いお店 店頭で揚げてるのであつあつを食べられる。  クリームを注文したが ドーナツみたいであったかくって ホッとできた。 もちろん味は言うまでもなく美味しかった。 さてお昼ご飯は ショーウインドウを見て アナゴを食べようということになり 釜飯のお店に入った。  お米から炊くので２０分かかると言われたが しゃべってたら２０分なんてあっという間だ。 アナゴ飯と牡蠣飯  炊きたてあつあつで アナゴのちょうどいい油が口の中で広がって すごく幸せな気分に浸れた。 牡蠣も前日お好み焼き屋で食べたのとはまた違った 上品でさっぱりした味。 もう満腹だわ。 その後広島市に戻り 路面電車に乗って 分からないながらも楽しく散策した。 途中でおやつも食べた。  お腹は結構いっぱいなはずなのに 意外と食べれちゃうんだねぇ。 さて広島旅行も終了 これですべての旅行が終了 駅で駅弁を買って帰りました。  旅行の余韻にひたりつつ プールに向かったのでした。 食べ歩きツアーかーって感じになってもーた。 こんだけ食べたから いい加減消費せなあかんし。 これから１週間節制します。  |
午前中に練習
2007 / 03 / 31 ( Sat ) 久しぶりにチームYの仲間達と泳いだ。
しかも午前中 眠たかった  けど水に入ったら眠さも吹っ飛んだ。 水慣れのため今日はかなり軽め。 たまにはこうして違う環境で泳ぐのもいいかも  。ストローク数を数えるPullでは だんだん少なくしていった。 最後は半ば強引だったけど ローリングを意識して いい練習になった  。ちょっとメニューが単調な感じだけど いつもと違う仲間と泳ぐのは 新鮮で楽しかった  。＜本日のメニュー＞ 10:00〜11:30 W-up Fr 100×4 SKPS Kick Fr 25×12 45" Walk 50 Pull Fr 25×10 60" Walk 50 Swim Fr 25×12 45" Walk 50 Swim Fr 50×6 1'15" Walk 50 Pull Fr 25×2×3Set 60" （19-17-15ストロークで） Walk 50 Swim Fr 25×4 40" Walk 50 Ez Ba-Fr 50 Down Fr 100 Total 2250 |
楽しいくるくる練習
2007 / 03 / 31 ( Sat ) 広島から帰ってきて
 時間があったのでプールに行って来た  。でも明日も仕事だし 疲れてるから 今日は完全燃焼  はしないと決めて行った。でも最初のIMはきつかったー  。ほんまに2本目から もうやめようかなぁって何度も思った。 でも5本やりきったぞー  ターンがモタモタしてるから遅いのかもなぁ  。Baのドリルは 片手をあげて5秒数えてから反対にかえるやつ。 あげない方の方を顎につけるような感覚で。 これをした後Swimすると 少しローリングができた。 腕の動きがスムーズになるし いい感じやわ 。その後、おみみさんがやってた FrとBaをくるくる入れ替える練習 これメッチャおもろい 。右に左に くるくる、くるくる。 5回〜7回づつ入れ替えてやってみた。 Baのスタートから始めて 真ん中はFr Baに入れ替えて Baのターン。 となるようにしたら スタートとターンのタイミングの練習にもなって ちょうどよかった。 5本のはずだったけど 楽しすぎて10本やってしまった  。最後に大会でFr50に出るので 早いターンの練習を兼ねたダウンをして終了 楽しい練習になって今日はよかった 。＜本日のメニュー＞19:40〜21:00 W-up Fr 50×10 1'00" Swim IM 100×5 3'00" (1'50"-1'48"-1'45"-1'50"-1'48") Drill Ba 50×5 Swim Ba 50×5 Ez Fr-Ba 50×10 Down Fr 200 ターンのみDash Total 2200 |
広島旅行 〜1日目〜
2007 / 03 / 30 ( Fri ) 広島にやってまいりました。
今月、たくさん旅行したけど これがファイナルですわ。 一番の目的は ポルノグラフィティーのコンサート  それはNAOTOがサポートメンバーで出てるから。 さて昨日の夕方、広島に着いて さっそく腹拵え。 広島といえば広島焼きと牡蠣。 駅前のビルの 活気がありすぎな いくつも店舗が並ぶ お好み焼き激戦区。 適当に行ったから こんなにあるとは知らず呼び込みが激しくて 韓国の南大門市場みたい。 お客さんが一番たくさんいた 越田というお店に決定。  ここテレビにも出たらしい。 食べたのは 越田スペシャルのうどんとそば  トッピングに入ったイカテンが美味しい 今度、家でも入れてみよう あと牡蠣の鉄板焼き  さすがに新鮮で美味しかった。 さて満腹になり いよいよコンサート 最初NAOTOが来ないかも と聞き泣きそうだったけど おった、おった、いましたよ。 バッチリ真ん中に 久しぶりだけど素敵 今回は全然予習が出来なかったから 大丈夫かと思ったけど 知ってる曲がほとんどだった。 ポルノグラフィティー好きだから 自然とよく聞いてたし。 アキヒトの声量やっぱすごい MCも面白いし。 ハルイチも のほほんとしてて楽しかった。 踊ったり飛んだり跳ねたり激しかった 汗かいたし こんなに激しいんは久しぶりだわ。 でもなんと言ってもNAOTOが一番。 ソロとはまた違った一面を見れた。 いい感じな間奏で 激しいバイオリンが響くと 失神しそうなくらい素敵だった もう何もかも最高でした。 余韻にひたりながらの帰り道。 飛びすぎで足が痛かったことに 後になって気付く ちょっと飲もうということで ホテルの近くの居酒屋で一杯ひっかけて帰りました。  あー楽しかった。 今日は広島観光してきまーす。 |
韓国旅行 〜2日目〜
2007 / 03 / 29 ( Thu ) 韓国旅行2日目、
朝ごはんは付いてないツアーだったので 今回どうしても食べたかった サムゲタンを食べに行くことにした。 途中寒い中道に迷ったり、 人に聞いたりしてなんとかたどり着いたのは 明洞の大韓参鶏湯というお店 もちろん頼んだのはサムゲタン  若鶏のお腹の中に もち米、朝鮮人参、なつめ、栗、にんにくなどなど を入れてくたくたに煮込んだもの。 グチャグチャに崩して食べる 朝鮮人参が登場！  一緒に行った母は チョンボックチュクという あわびのおかゆを頼んだ。 どっちも外が寒くて冷え切っていた 私たちの胃にジワーッと染み込んでくる感じ。 サムゲタンは若鶏の骨まで柔らかかった。 さてこれからは観光 まず世界遺産「宗廟」 王様の位牌を置くためだけに すごい宮殿を造って 大掛かりな建物を建てたものですわ。 王様も年中ほとんど行事ばかりで 歩く場所まできっちり決められて 大変やったんかもなぁ。  その後、南大門で化粧品を買った。 そして今回お気に入りの場所になった仁寺洞。 ここ結構いい感じ。 ごちゃごちゃしてなくて 神戸の裏通りを歩いてる感覚。 アンティークなものもありゆっくり買い物が出来た。 もちつきとかもしてた。ほのぼのムードや。  そろそろお昼ごはんなので 全州屋というお店に行った。  私たちが食べたのは石焼ビビンバ  日本人向けに辛さが弱くしてあって 野菜がいっぱいですごく美味しい。 今まで食べたビビンバの中で 一番かもなぁってほど美味しかった。 お腹もいっぱいで国立博物館に行った。 世界で6番目に大きい博物館。 普段あまり見ないような仏像や壁画は迫力があった。   綺麗なとこだった。  博物館は滅多に行かないけど もうちょっとゆっくり見れたら良かったなぁ。 免税店に行き 東大門市場でトッポギを食べた。 ここで値切るのを忘れてかなりショックやった。 相場200円くらいらしいのに 300円も払ってもーたー。 屈辱やわー。  量が多すぎる、おばさん、入れすぎやって、こんなに無理ですわ。 って言えなかった。 悲しい日本人  ソウルタワーへ行った。 夜だと夜景が綺麗らしい。  これはソウルで一番高い場所にある トイレの窓から見た写真。 さて落ち着いたとこで夕飯は焼肉  これは間違いなく美味しい。 はずれることはない。 久しぶりの味で大満足でした。 最後に韓国エステ、 チマチョゴリを試着して  サウナに4つも入ってヘロヘロになってから 黒いコスチュームで登場したおばちゃんに 手荒いあかすりマッサージをうけ 楽しげに帰りました。 はーなんかいっぱい書いたわ。 最後まで読んでくれた方、 ありがとうございます。 |
行ってよかった
2007 / 03 / 29 ( Thu ) 前の日が最悪
だったので正直行こうか迷っていたけど ほんまにちょとだけ泳ぐ ことにした。コースに入ってる人が速い人ばかりだったので いつもやってるW-upより少し頑張ろうと思い、 45"で帰ってくるようにした。 サークルとしては変わらないけど メリハリ が出ていい練習になった。Baはスタートとゴールのタッチに気をつけて。 本番を意識しながらやってみた。 新春マスターズに出た時の 中途半端になってしまった感覚を思い出して ちょっと不安  になったけど悩んでても仕方ないので 残りの練習はスタートとゴールも丁寧に 疲れないよう練習します  。やっぱり行っておいてよかった 。調子がメッチャ良いわけではないけど 気分的に少し落ち着きました。 ＜昨日のメニュー＞21:13〜21:30 W-up Fr 75 Swim Fr 50×10 45" res15" Dash Ba 25×3 (23"-23"-22") Ez Fr 25×3 Down Fr 50 Total 775 |
韓国旅行 〜1日目〜
2007 / 03 / 28 ( Wed ) 3月24日（土）〜3月26日（月）に
韓国旅行へ行ってきた。 まずは空港から船に乗って 船内でカモメの餌付け の予定だったけど 餌がかっぱえびせんやった。 ちょっと怖かったので かっぱえびせんはおやつとして持ち帰った。  お昼に仁川のチャイナタウンで 韓国風ジャージャー麺を食べる。  ひき肉と野菜が入った味噌仕立ての麺だけど これカロリーがかなり高いみたい。 韓国の冷麺があまり好きではない私には 同じ麺でできてる この食べ物はあんまりやった。 ちなみに韓国では バレンタインもホワイトデーも一人やった人が 4月にジャージャー麺を食べるらしい。 なんか嫌な日だねぇ。 その後ファンタスティックスタジオに行った。 ウォンビンとチャンドンゴンの映画 「ブラザーフッド」の撮影セットが展示されてるとこ。 ウォンビン好きの私にとっては楽しげやった。 でもちょっとしょぼい映画村っぽかった。  これが映画に出てきたチンチン電車。  その後、ロッテ免税店へ行き、 夕食はヤムヨムケジャン 生のカニに辛いソースがかかったもので 韓国人でも辛いらしい。  ほんまに唇が腫れそうなほど辛かった。 でもカニのお刺身だから美味しかった。 海鮮ビビンパもカニ味噌がいい味だしてて 辛いものの後はホッとする美味しさやった。 こんな感じで1日目は終了しました |
落ち込んでます
2007 / 03 / 27 ( Tue ) 韓国に行ってたので
4日間泳いでませんでした。 久しぶりだし メッチャ泳ぎたい気持ちがあったのに なぜか気分が沈んでて なんとなく乗り気じゃない感じ。 W-upも50mコースにいた人と ペースがあわず、1'00"ペースで泳げなくて 結局8本しかできなかった。 いつもやってることをしないと なんだか落ち着かない  。さてクラブレッスン 顔上げのGKはみんなでやるときつい。 前の人のキックの水しぶきが鼻  に入ってきて撃沈  やった。その後飛び込み練習では 最初飛び込む位置を見ずに入水してたので 目標を定めようと前を見たら そのまま飛び込んでしまって 顔を打ってしまった  。その後もゴーグルが外れたりして なかなかうまくいかない  。体をしめるように腕を一直線に伸ばして 飛び込んだとき足をそろえるように言われたけど 一応意識はしたものの 自分でどうなってるのか分からないし。 自信がないまま タイム測定。 結果は１５”９０ はあーーーダメダメだぁ  。背泳のスタートも教えてもらったけど 上に飛ぶって感覚がいまいちつかめず 壁をうまく蹴れなくて失敗やった。 鼻 に水が入ったし。もうすべてがうまくいかないまま レッスンが終了 。その後、やけくそな感じでダッシュ したり長い距離を泳いだりしたけど どうしても 不安な気持ちが拭い切れなくて 落ち込んでた。 「今調子が悪い方が本番はいいんやで 」と励ましてくれる人もいたけど このままやったらどうしよう って気持ちが強いわ。 どうなることやら。 なんだかブルーなブログになってしまいました  。＜本日のメニュー＞20:00〜21:30 イルカ  飛び 50 W-up Fr 50×8 クラブレッスン W-up Fr 100 GK Fr 25×4 1'15" 顔を上げて 飛び込み練習 Ez Fr 25 Dash Fr 25 15"90 Ez Fr 50×2 Dash Ba 50×2 52"-48" Swim Fr 400 7'00" Dash Fr 25 18" Ez Fr 25 Dash Ba 25 22" Ez Fr 25 Down Fr 50 Total 1450 |
ただいまー
2007 / 03 / 26 ( Mon )  帰って参りましたー。正直もうバテバテです。 韓国は楽しかったけど今日は移動日で、 韓国のホテルーバスー飛行機ー電車ー新幹線ー車ー職場の飲み会 とかなりハードなスケジュールで 乗り物酔いが激しい。 ヘロヘロやわぁ。 飲み会が終わったらプールに行きたいけど ちょっと無理かもなぁ。 はぁー泳ぎたい。 韓国でとまったロッテホテルは 施設が充実してて プールもありましたが、 水着を忘れて、 時間もなったから見学だけしてきた。 まさに蛇の生殺しのように眺めて 写メだけ撮ってきました。 まぁ12mプールだし オーストラリア同様、 ガバガバ泳げそうにないだろうから たとえ泳げても不完全燃焼だったことでしょう。 うん、そう思おう！ 明日は絶対泳ぎにいくぞー！ |
いってきまーす
2007 / 03 / 24 ( Sat )  明日は4時半起きです。 あと3時間しか眠れない。 というのも、またまた海外進出。 今度は韓国ですわ。 はあーなんか調子に乗って旅行入れすぎたわ。 今月飛行機三回目やし。 もーあの離陸と着陸 勘弁してほしい。 新幹線で行けたらいーのになぁ？ でもこの際だから 思いっきり楽しんでくる予定。 久しぶりの韓国だし。 今までは買い物をしに何度か行ってましたが 今回は観光目的なので また違った文化にふれて 世界を広げていきたいと 企んでます。 水泳日記に平行して 韓国旅行日記も盛り沢山にしていく予定なので、 帰ってきたらまたお付き合いください。 しばらくブログ書けませんが、 その分ネタをたくさん仕入れてきますわ。 じゃ、いってきまーす。 |
２００個人メドレー ＆激痛
2007 / 03 / 23 ( Fri ) 今日はかなり頑張った
。ほんまに疲れた。 特に個人メドレー おみみさんのブログ見て 自分がどれくらいで泳ぐのか 1度試してみたくなって 200の個メを泳いでみた 。Fryを終えた時、 時計をみると50"だったので こりゃいけるかもと思ってたけど その後は力使い果たしたのかもうバテバテやった 。結局3'38" どこでどうタイムが落ちていったのか 途中で時計を見る余裕さえなかった。 Baで落ちてたらショックだなぁ。 Brがあかんかったと思い込もう。 でも一応自分がどれくらいで 泳ぐのか分かったのでよかったかも 。ちょっと悔しくなって 100の個メも計ってみた。 最初は1'45"って、おそっ さらに悔しくなりもう1本泳いだら1'40" 5秒の違いの原因がよー分からん  。ほんまに疲れるし。 自分をコントロールすることが まだ出来ない段階やからかなぁ。 時間配分とか全く分からんし。 でもなんか4泳法、 ちょっと面白いかも  。マスターズ練習会では ゆったりと泳いだ。 なのにどうした訳か 右太ももに激痛が いったいどうしたのでしょう。 全然ハードなことあらへんのに。 試合前なのにとても怖いわ  。今も痛いし 。やばいよー。 その後BaでDashした でも3本が限界かも。 あとの2本はほんまにクタクタになってもーた。 一応今日はダウンしといたけど 今後足がどうなるかとても心配です 。お風呂場  で話しをすると「そりゃ、泳ぎすぎやわー。」 とか 「ゆっくり休めばいいんじゃない。」 とか 「水泳の痛みはすぐ直るよ。」 って言われたけどすごく不安だ。 明日の朝あっさり治ってることに期待しよう。 ＜本日のメニュー＞19:30〜21:30 イルカ 飛び 100 W-up Fr 50×10×2s 1s-1'00" 2s-55" SetRest=0" Ez Fr 50×2 pull Fr 50×10 1'10" Dash IM 200 3'38" Dash IM 100×2 1'45"-1'40" Ez Fr 50×2 Total 2300 マスターズ練習会 イルカ 飛び 25×2Ez Fr 50×2 1'45" Swim Fr 50×4 1'30" Pull Fr 50×2 1'45" Hypo3-5 Kick Fr 50×2 2'00" Ez Fr 50 Swim Fr 50×5 Dash-Ez 2'00" Ez Fr 50 Swim Fr 100 Down Fr 50 Total 1050 Dash Ba 50×5 2'00" 50"-49"-48"-50"-52" Down Fr 50×3 Total 400 Total 3750 |
浮き球
2007 / 03 / 22 ( Thu ) 車のミラーの飾り
みなさんはどんなのを飾ってますか? 今まで8年ほど お世話になったドリームキャッチャー  木村拓哉・常盤貴子主演のドラマ 「ビューティフルライフ」で見て 災いが穴から通り抜け 幸せが網に引っかかってくると 信じてつけてきましたが 色があせてもう限界かも。 今までありがとうございました。 でもこういうのって どう処分したらいいのか迷うなぁ。 誰か知ってたら教えてください。 さて新しくつけたのは 沖縄の工房花時で購入した浮き球。  ピンクのガラスの中に 貝殻や珊瑚や星の砂が入っててとても綺麗。 ピンクのガラスには 癒し と言う意味があり 魅力を引き出し幸運を呼ぶとされてるらしい。 優しさの色だって。 これから運転するたびにユラユラゆれて 私の心を癒してくれるでしょう。 優しい人になれるよう頑張らなきゃ。 運転嫌いの私もこれをつけて 少し車に乗るのが楽しみになりました。 お店の紹介です。 地下だし分かりにくいけど すごく可愛いお店。 沖縄の国際通りに行ったとき 是非立ち寄ってみてください。  工房花時 那覇市牧志3丁目12番４号 牧志駅より200M （徒歩3分） 電話：０９８−８６２−８０１０ 営業：年中無休、朝9時半〜夜9時  |
サイドキック、苦手や
2007 / 03 / 21 ( Wed )  今日は休みだったのでダラダラ過ごした。 一日中家にいようかと思ったけど こんなんでは駄目だ と気持ちを切りかえてプールに出かけた。 ちょっと怠け気味だったので W-upだけで疲れてる。 なんかローリングが全然出来てへんし 。基本が大事だと思い 苦手なサイドキックをした。 ほんまにしんどいわ 。resを多めにしたけどそれでもしんどい。 つーかバテル。 行きはいいんだけど帰りになるとグダグダやわ。 調子に乗ってバサロの練習にもなるかと思い Fryのサイドキックをしたけど さっきよりずっと苦しい 。もう気力だけでやりきった。 BaのPullは ローリングと親指から出すことに注意して 長くゆったり泳いだ。 FrのPullも ローリングを意識して 最後のダッシュ なんとか40"を切りたかったけど 1回も切れなかった。 すごく、くやしい 。時間切れで4本しか出来なかったし。 もうちょっと早く来ておけばよかったなぁ。 帰りに女子ロッカーで 沖縄土産の「ちんすうこう」を何人かの方に渡した。 みんなすごく喜んでくれて ダイビングの話で盛り上がった 。泳ぎはあんまりやったけど これでちょっとは気が晴れたわ  ＜本日のメニュー＞20:10〜21:30 イルカ 飛び 100 W-up Fr 25×20 30" Ba 25×20 40" Walk 100 Side Kick Fr 50×5 2'00" Fly 50×5 2'00" Pull Ba 250 Fr 250 Dash Fr 50×4 40" res1'20" Total 2400 |
激しいイルカ飛び
2007 / 03 / 20 ( Tue ) 一日中気を張って生活してた
 のでかなり疲れた。 でも仕事に一区切りついたので ちょっと気が楽になった  。今日は久しぶりのプール クラブレッスンでは 楽しみにしてた飛び込み練習もあるし 張り切って行った 。W-upを長めにして クラブレッスンへ 飛び込みの前にいるか 飛びをしたけどいつもやってるのとは違って 思いっきり上に飛ぶ練習 やりなれてないから かなりお腹や顔を打って 恥ずかしかった  。その後飛び込み練習 �―海觧�は軽くジャンプする感じ 私は蹴りすぎて足が曲がってしまってるみたい。 �¬楡�は飛び込む方向に向けて飛び込んだら目線を外す 私は全く逆なことをしてた �Ｂ�まで入水してから手を上に向けて上がってくる。 私は途中で上がってきてしまうのでゴーグルが外れる てな具合にどうもうまくいかない 。ポイントが完全にずれてるわ。 あと2回練習があるけど 大丈夫かなぁ。 すごく心配 。ちょっとへこんでしまったので その後思いっきり泳ぐ気にはなれなかった。 だから背泳のスタート練習と さっきの高く飛ぶいるか飛びを練習した。 お腹や顔は打たなくなったけど 勢い良くは飛べないなぁ  。うーん、難しい。 でも背泳のスタートは 右ひざを体につけて踏ん張ると 強くけれて滑らずに出来ることが分かって ちょっと感覚が分かってきた気がする 。今日はあまり泳げなくて 気分も乗り気じゃなかったけど 来週こそ飛び込み出来るようになりたい。 輪  を入水するポイントにおいて練習するみたい。コーチが見本だけ見せてくれて イルカ みたいにほんまに綺麗に入っていったけど 私はあんなことできるんやろか？ 楽しみでもあり不安やわぁ。 ＜本日のメニュー＞ 19:50〜21:30 イルカ 飛び 50W-up Fr 25×8 30" Fr 50×12 1'00" クラブレッスン W-up Fr 50×4 1'30" イルカ 飛び 25飛び込み練習 Ez Fr 25 Ez Br 25 Ez Fr 50×2 バサロ練習とイルカ 飛び 25×10Dash Ba 25×2 22"-23" Total 1525 |
沖縄旅行 〜最終日〜
2007 / 03 / 19 ( Mon ) さて、あっという間に時間が過ぎ、
とうとう最終日になってしまいましたー。 今日はのんびりモードで起きて 美味しい和食の朝ご飯をたべました。  そしてゆっくりと琉球ガラス村に向かいました。  着いた時は雨が降ってたのでちょっと悲しくなったけど、 すぐにやんでいい天気だった。 ほんまに私たちついてるわ。 綺麗な建物でワクワクしてくる感じ。  さっそくここに来た目的、 とんぼ玉作りに挑戦してきました。 教えてくれたのはかなり無愛想なお姉さん。 やる気のない口調だけど仕事はきっちりしてた。 ガラスの棒を くるくる水平に回して丸い形を作って 模様を作るんだけど 後ろでお姉さんに持ってて一緒にやってもらった。 「次は一人でやってみてください」 と言われてやってみると、かなりいがんでしまった。 「ちゃんと持たないと怪我しますよ」 と言われたのでぎゅっと持つと 「そんなに力を入れないでください」 って。なんて難しいのでしょう。 そんな感じで悪戦苦闘してる間に出来上がり、 冷えるのを待ってから ブレスレットの組み立てをした。 好きなビーズやパーツを組み合わせていく作業。 これはかなり楽しかった。集中してたら時間を忘れた。 と、隣ではさっきの愛想の悪いお姉さんが 別人のように楽しげに店員さんと話をしてた。 普段はすごく優しげなのね。 やっぱ火を使うし危ないから スパルタな教え方なのかも。 その後、金具を付けてもらって完成しましたー。  長さの調節に失敗して 多少ブカブカになっちゃったけど 初めてにしては上出来。ということにしておこう。 最後にガラスのお土産を見ました。 どれもすごく綺麗で迷いまくりやった。  そして本日最後の食事。 ガラス館の上で食事をしました。  何気なく水の入ったガラスのコップや お漬物のお皿が 琉球ガラスで可愛かった。 沖縄料理に多少飽きてきたから、 エビフライ丼を頼むと もれなく ミニ沖縄そばがついてきた。  私三回目かも 毎日食べてるし。 でも美味しかったー。 お腹も心も満足で帰ろうと車を走らせてると、 クーポンで貰えるお土産をもらい忘れたのに気付いて また引き返しました。 やっぱり最後心残りがあるのは嫌だしね。 こんな感じで旅は終了。 後ろ髪をギューギュー引かれる思いで那覇空港を後にしました。 今は帰りのバスの中。 とにかく、寒いですわ。 あっちと気温が10度も違う。 たくさん着込んで帰りますわ。 明日は久々の仕事と水泳に行きますわ。 また日常がはじまるのね。 でもリフレッシュしたからしばらく頑張れそうです |
沖縄旅行 〜2日目〜
2007 / 03 / 18 ( Sun ) さて、昨日に引き続き沖縄にいます。
オーシャンビューの 綺麗なお部屋からの眺め  朝早くに起きて、 まず万座毛に行ってきましたー。  断崖絶壁なとこ。 火曜サスペンスみたいだった。 久しぶりにはしゃいでしまいました。 次に植物園に行って鯉や山羊に餌をやってきた。 これが鯉  これがヤギ  すごい勢いで群がってきて 生き残るための厳しさを実感した。 あと椰子の木やハイビスカスを見て 南国な感じを ゆっくり満喫してきました。  ハイビスカスは植物園じゃなくても 普通にそこら中に咲いてました。  温室には蝶々が目の前で飛んでたりして、 ほんまにほのぼのムード。 次にお昼ご飯。 那覇に戻って 国際通りの龍たんというお店で タコライスと沖縄そばをたべました。  ソーキそばより沖縄そばの方が私は好きかも。 お腹もいっぱいで、 ゆりレールに乗り 首里城にいきましたー。  沖縄の衣裳を着て 沖縄人になりきって 記念撮影とかしてきちゃったー。 その後はお買物。 国際通りはたくさんありすぎて迷う、迷う。  かなり時間がたつのが早かったー。 沖縄で一番安い店という 看板を出してる店が メッチャたくさんあった。 どこが一番安いのか謎だわ。 最後に夕食。あんまー家という 国際通りの居酒屋さん。  ミミガーは初めて食べたけどキクラゲみたいやった。 あともずくの天麩羅や とびっこがいっぱいのった海鮮サラダ じーまーみ豆腐を食べた。 で、飲み物はやっぱりオリオンビールですわ。  今日も満足やわ。 行き当たりばったりでも なんとかなるもんやねぇ。 なんくるないさー やってみるがいいさー すっかり海人になりきりモード。 ちょっと酔っ払ってる。 明日は最終日だから 悔いのないように 楽しんできます。 |
沖縄旅行 〜1日目〜
2007 / 03 / 17 ( Sat ) 沖縄にやってきましたー。
今度は完全なプライベートですわ。 お昼にこっちに着いてレンタカーをかりました。 こっちって沖縄ナンバーなんやねぇ。当たり前やけど。ちょっと沖縄に来た気分になりつつ、まず立ち寄ったのは道の駅許田。 ここではソーキそばをたべてきました。  その後、閉館時間ぎりぎりで 沖縄美ら海水族館に行きました。 ほんまここ無理してでも行ってよかったー。 ヒトデに触れたり、  ニモに出会えたり  可愛くて楽しかったー でも鮫は恐かった。  お休み中です。 メインのじんべいザメとマンタも 間近で見ることが出来て ほんまに大満足でした。  あの大きな魚の姿を見ると 心が癒されるわ。 悩みもちっぽけに思えてくる。 それに沖縄の魚はカラフルで綺麗。 ずーっと眺めていたくなりました。 夜はホテルから近いお店をたまたま雑誌で見つけて、 「うら庭」というお洒落なダイニングバーへ行きました。  おしゃれな入り口にはシーサーがたくさん並んでた。  店の雰囲気も最高やわ。  食事もメッチャ美味しかった。 海ぶどう（ぷちぷち感がたまらない）や サザエの炒め物（さすが海の近く、ぷりぶりやった）や ジューシー（普通のひじきご飯）や 懐かしい味のするゆし豆腐（食べたことある味だけどそれが何かはいまだに不明）など盛り沢山。 そしてなんといっても沖縄といえば オリオンビールですわ。 たまたまアコースティックギターライブもやってて、 沖縄な気分に浸れました。 明日も楽しい日々が待ってるわ。 しばらく仕事や水泳をはなれて 満喫してきますー。 |
軽めのはずが・・・
2007 / 03 / 16 ( Fri ) 昨日は16時間職場にいて
今日も激務があり 、もうこのままではストレス溜まりまくりー と思って 明日から旅行  だけどちょっと軽めでという気分で プール に行ってきましたー。ところがちょっと変わった練習がしてみたくなって 4種目に挑戦 かなりハードやった。 普段しなれてないFlyとBrが極端に遅い、遅すぎる 。しかもしんどい。 やっぱ嫌でも練習すべきだわ。 Kickも4種やってPullもしようか迷ったけど ローリングを練習したかったので PullはFrとBaだけにした。 そのかわりピラミッドで 。これも滅多にしない練習だから 結構腕がパンパンやった。 Pullの200の後のresはいつも話してるおっちゃんに 食事に誘われたから。 いつもタイミング悪すぎですわ。 明日旅行やから早く帰らなあかんし。 今日は無理だと丁重にお断りした。 Pullがやり終わってから 50mコースに人が入ってきたので 25mコースで泳ぐことにした。 8割の力でって思ってたけど ほんまに精一杯な感じ。 最後はダッシュをして自分なりに満足 。気持ちよく終われた。 これでスッキリ して旅行に行けそうですわ。＜本日のメニュー＞19:30〜21:00 イルカ 飛び 100W-up Fr 50×10 1'00" Swim IM0 100×5 3'00" (1'50"-1'45"-1'40"-1'40"-1'45") Kick IM 50×4 2セット 2'00" Kick IMO 100 2'10" Pull Fr 50-100-200-100-50 res10" Pull Ba 50-100-200-100-50 res10" 200のあとres1'00" Swim Fr-Ba 25×18 Fr-20" Ba-25" Dash Fr-Ba 25×2 Fr-17" Ba-22" Walk 200 Total 3300 |
泳ぎ込み
2007 / 03 / 15 ( Thu ) 今日はほんまに頑張りました
。こんなに泳ぎこんだのは久しぶりやー。 週末旅行  だし仕事も立て込んでるのでしばらくプールに行けなくなるから 泳げるうちに泳いでおこうと 張り切って練習しました。 体が重いのできつかったし 心拍数も120くらいまで 上がってたときもあって ゼイゼイもんだったけど 気迫で乗り切りました 。特にBaはターンした時 自分がどこにいるのか分からなくなる  錯覚に陥ったりもしました。 一通り泳ぎこみ、自分なりに満足したので 25mコースに行って時間を計らずゆったりと 練習しました。 片手づつのプルは掻く方の手  を見て指先が下向くように注意して。 でもやっぱり左手がうまくいかんなぁ 。いつも話してるおっさん  に手が曲がってないって言われたし。 ちゃんと水をとらえてないのかもしれん。 水が太ももに当たる感覚はあるのに なんかおかしい  その後プルで これでもかってほどローリングを意識すると 17掻きぐらいだった。 左右に目線  を振りながらいくと結構大きな動きが出来た気がする その後のSwimやダッシュも ローリングを意識すると いつもより楽に早く泳げた気がする。 でもローリングし過ぎってことはないのかなぁ お風呂場で 「すごいローリングしてたなぁ。」 とマスターズ練習でいつも一緒になる人に言われけど ちゃんと出来てるのかすら分からないし。 こういうとき、 ちゃんとコーチに見ててもらって 出来ているのか知りたいものですわ。 悩みは尽きませんが たくさん泳げたので今日はぐっすり眠れそう。 これでケーキ食べる分は消費できたかな ＜本日のメニュー＞ 19:40〜21:30 イルカ 飛び 100W-up Fr 50×10 1'00" Swim Ba 50×10 1'15" Swim Fr 100×5 2'00" Swim Ba 100 2'00" Swim Ba 25×12 25" res15" Swim Fr 50×5 55" Pull Fr 25×8 片手づつ Pull Fr 25×20 ローリングを意識して Swim Fr 25×10 Dash Fr 25×6 18"〜20" Down Fr 25×4 Total 3450 |
ホワイトデー
2007 / 03 / 14 ( Wed ) 今日はホワイトデー
 職場に行くとたくさんの方々から いろんなものを頂きました。  なんか義理だけど貰う時って照れるなぁ 。「これどうぞ 」って渡されたり。 机の上にそっと 置いてたり。後でお礼を言いに行くと 「いえいえ」 と言葉少なげで反応がちょっと面白い 。それから、自分ではセンスがないかもと 奥さん  に頼み込んで仲良く買いに行ってきたという 気い使いいの同僚もいて 甘いものばかりだと食べきれないだろうからと 文房具を頂きました  。こんな気遣いあり心温まる感じでした。 あと、 「赤ワイン  か白ワインどっちが好き？」と唐突に上司に聞かれて しばらくすると赤ワインが置いてあったりして。 おいおい、仕事場やぞって感じだけど 今日は特別ですわ。 極めつけはたくさーんのケーキ    ケーキバイキングか ってほどあって一人でこんなに食べきれないなぁ。 嬉しい悩み。 でもこれ全部食べたらほんまに確実にまた太ってしまう。 こいつはやばいぞー。 でも美味しそうだぞ ホワイトデーって素晴らしい日だねぇ。 みなさんはどんなホワイトデーをお過ごしでしょうか |
体内時計
2007 / 03 / 14 ( Wed ) 仕事が半端なく忙しく
それでもプールに行きたくて すごい勢い で終わらせた。でもレッスンに5分遅刻してしまった。 さてペースを上げていく練習は 自分の体内時計  を考えながら泳いだ。ここでペースを少し上げれば早くなるなぁとか。 短い距離でもこうして負荷をかけていくと いい練習ができることが分かった 。そこで個人練習のとき 大会に出場する種目であるBaも 同じようにやってみた 。やってみるとFrより難しい。 ターンや腕の回し方で予想してたものと 結構タイムが違ってくる 。微妙な調節が難しいもんだなぁ。 今日は久しぶりにいろいろ考えて 課題を見つけながら泳ぐことができた 。そこまで好調とはいえないけど まぁこんなもんかなぁって感じ。 と余裕なことを言ってる暇はないんだけどねぇ 。＜昨日のメニュー＞ クラブレッスン Swim Fr 50×4 2セット 1'30"-1'20"-1'10"-1'00" res30" Swim Fr 50×4 1'30" (45"-46"-42"-40") Swim Fr 50×10 55" Swim Ba 50×6 60"-58"-55"-52"-50"-52" Ez Ba 50 Down Fr 100×3 バサロ＆いるか 飛び 25×4 Total 1850 |
アボリジニ 〜パート３〜
2007 / 03 / 13 ( Tue ) さて、オーストラリアに行ってから
もう随分たったような気がします 。そろそろネタも尽きてきましたが どうしても語りたいことがあります。 それはディジュリドゥ 。作り方はすごい原始的。 中をシロアリが喰い尽くし空洞となった 1本のユーカリの木を楽器として使用したものです。 アボリジニのショーでは必ず登場します。 これ、吹くのが意外と難しい 。唇をぶるぶるーってふるわせながら 筒に空気を入れていく。 まわりの人は全く音が出なかったんだけど 何故か私はちょっとだけ音が出ました  。ガイドさんに 「あとちょっとで綺麗に吹けそうですよー。 ここに残って働いたらどうですか 」と言われました。それはちょっと困るけどねぇ。 これアボリジニが演奏  すると曲の間中ずーっと息がとぎれない それは息を口から吐きながら 鼻で吸ってるからみたい。 恐るべしアボリジニ。 そんな技まで持ってるのか 練習方法としては お風呂場で水を口に含んで それを口から出しながら息を吸う。 これなら微妙にできるかも。   調子に乗って自分へのお土産で ミニミニな感じのディジュリドゥとCD  を買ってきました。これで練習して今度行ったとき すごい勢いで吹けるようにするわ アボリジニに混じってたらごめんなさい。 |
くるくる寿司
2007 / 03 / 12 ( Mon ) 5年ぶりくらい（もっと前かも）
にくるくる寿司に行ってきた  。今ってすごい機械化になってるのねー。 昔はくるくる回ってる真ん中に寿司を握るおっちゃん がいて注文するときは直接お願いして回してもらってたけど いまはデジタル化ってやつですわ  。画面にタッチして 食べるものを注文して 自分の席の前になると 「ぴーぴー 」って音が出るようになってる。 これ、微妙に遅れたり、 間違って他の人にとられてもーたりするから ちょっと緊張する 。あとお皿も昔みたいに最後に店員さんが来て 積み上げた食べた分だけの枚数を数えるのではなくて 途中でテーブルの隅っこの穴に入れていって自動的に計算される。 味も北海道のお寿司 ほどではないけど普通に美味しかったし 。便利な世の中になったものだねぇ。 こんな風になってること知らないのって私だけ なんか時代に取り残されてる感じがするわ。 |
うなだれてます。
2007 / 03 / 11 ( Sun ) やっぱり調子が悪い
。普通ならアップで 1'00"サークルを普通にまわせてたのに 1'15"サークルがやたらときつかった 。早い人について泳いだから 自分のペースじゃなかったからかなぁ。 いつもよりハードだったし 不覚にも息があがってしまった。 でもこんな練習が みんなでできるのは楽しい 。いつものコーチがお休みだったので 火曜日のコーチで 男の人 がたくさん来てたからいつもよりしんどいメニューだったけど レッスンに張りがあって面白かった。 25mでは呼吸を少なくしてください と言われ25mに2回までと自分で決めてやってみたが 最後は結構ばててしまった 。Dashもローリングせなって思ってたら Swimみたいになってもーた。 もう1本したかったなぁ。 とはいうもののレッスンが終わるとそんな元気もなく。 とりあえず最近Baをしてないから やってみることにした。 うー恐ろしく遅い 。バサロもできてないし ターンは失敗するし散々やった。 うなだれつつバサロ練習に励んだ。 サボったつけは大きいなぁ。 このままでは早くなるどころか 元に戻ることが出来るんやろか 試合まで1ヶ月もないし不安になってきてもーた。 ＜本日のメニュー＞ 20:10〜21:30 イルカ 飛び 100 クラブレッスン W-up Fr 50 Kick Fr 100×2 Swim Fr 150 （パドル） Swim Fr 50×10 1'15" （40" res35"） (パドル) Swim Fr 25×10 45" (20" res25") 呼吸を少なく Walk 25 Dash Fr 25 Ez Fr 50 Swim Ba 50×5 55" res 1'00" Drill Ba 50 25mごとに片手づつ Down Fr 50 バサロ練習＆イルカ 飛び 25×6Total 1850 |